健身，请从年轻做起

健身，养生，好像是中老年人的专利。

不是有句形象的话吗——老年人在奋发，中年人在觉醒，年轻人在昏睡。

年轻人在昏睡吗？

真的昏睡倒也好了——人家是不睡，半夜不睡，甚至整夜不睡。忙着游戏，追剧，忙着丰富多彩的夜生活。

到了白天，却呼呼大睡，昼夜颠倒，作息混乱，生物钟没有形成规律……长此以往，身体免疫力必然下降。

这样的年轻人的自律意识真的很让人忧心。

然后，要真的等到身体出问题了，才会对健康重视吗？

身体出问题，如果是小问题还可以警告一下我们，要好好保重身体。

如果，是大问题呢？则悔之晚矣！

身边这样的例子，好像已经不少了。

养生，保健，年轻人，请从现在做起！请从今天做起！