2024-05-19

春花本周复盘（5月13-18日）

1.回顾上周的饮食、睡眠、运动、情绪，你践行的情况怎么样？做的好和不好的点是什么？

值得表扬：

1）每天都有运动。很开心。

2）有意识先吃菜、肉。自然而然碳水吃少了。

3）开始和身体有更多的链接。开始觉察，懂它的需要。

待提高：

1）周六小宝去干妈家住，没忍住刷手机。感谢小宝无形对我的帮助，助力我规律作息。

2.下周你打算如何调整？

1）：加倍关注自己的需要。照顾好自己的身体和情绪。

2）继续享受运动。