近期站桩感受

没想到，在半个多月前发文《顶天立地的功夫》站桩日记，竟然还有246的阅读量，还有朋友留言评论我：没有坚持的失败者，也有说没有等到我后续更新的，原来，还有那么多默默喜欢养生的朋友关注啊，原本以为这种自我感受型的养生文，是无人感兴趣的，完全就是自我感觉良好的记录而已，看来，关注无处不在，好东西，还是要不断写出来分享的。

再来说说，最近站桩的感受，在站桩上坚持着每天一小时左右，文字输出上确实没有跟上。现在想想，从站15分钟开始，坚持到现在能站1小时左右，在我的身体上，还是出现了很多奇妙的感觉。最开始的时候，是脚后跟痛，马老师的书里写，这是肾气不足的反应，多站站就好，果然，过两天站完就开始不再疼了。

第一次感受到被阳光透进身体的感觉，太美妙了！

有天清晨，太阳刚出来，沿着玄武湖城墙找了个安静有阳光的空地，背对这阳光站桩，大概过了半个多小时，我明显感觉到自己的身体，被阳光一点点从后背透进内里，再从内里透出腹面，貌似身体是有一块冰，从后面被太阳化到前面，那种寒凉的感觉，在身体里从后背往前胸腹的方向在推，在身体前面皮肤层感觉到冷，对的，很肯定，很明显的感觉，就在皮肤层滞留。阳光带着温暖，像X光线一样扫描透过我的身体，如果不是临近上班的时间，再多站一会，让身体升上来的阳气，借助太阳光的能量，那一点前面皮肤的寒也能透发出来吧。那一整天，我都感觉胸腹面的皮肤滞留凉意，尤其是肩臂上，像是被覆裹了一层薄冰。莫非，这就是所谓站桩排寒吗？这种阳光投射过身体分明能感受到的感觉，实在太美妙了！还推荐了我的几个顾客跟着站桩，鼓励一起坚持。

带着顾客一起站桩

我发现我的睡眠比之前沉了些，之前睡眠比较浅，有点吵杂就睡不着，也容易被吵醒，现状后这个改善也比较明显。脚底也不再冷，都是暖暖的感觉。而且到时间点，困意就来了，不像以前入睡困难。

养生就是坚持好的习惯，对自己的付出，从来都不会被亏待！