习惯

所谓坏习惯，是指禁不住眼前的欲望或是诱惑的驱使，从长远来看会带来负面影响的习惯。

如果有个好习惯，可是一旦熬夜、暴食中的一个坏习惯侵入了你的生活，好习惯就会遭到驱逐。

要保持好习惯，必须懂得如何调整无序的生活节奏及其诀窍，便可泰然处之。

一个好习惯属于身体性习惯，需要3个月来养成。

所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。

另一方面，所谓坏习惯，则是图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期来看会给自己带来负面影响的行为。

从中长期来看具有优势的，就是好习惯。相反，具有劣势的则为坏习惯。

如果只图眼前的一时之快而盲目行动，这种情况持续下去带来的不良影响很大，就是坏习惯。

新开始的习惯受到“对变化的抵抗”的冲击，会很难持续下去。这也是“三天打鱼，两天晒网”的发生机制。