高效能慢生活践行第1100天0221-2022

2022.2.21（星期一）晨间检视

今天是什么日子：坐月子第100/24。

农历：正月二十一 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.周检视✔

2.

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1

2

反思

1.孩子第一天正式骑车上学，为她的安全担忧，坐月子的自己更多的是无能为力。

2.当用死心塌地的心态坐月子，忍受一吃饭就蒸次桑拿，衣服还得捂着，不能脱。过来过去能吃的饭菜就那几样时，有的甚至已经吃腻，再吃就要吐。汤水一大碗一大碗的喝着，日子反而好熬多了。

3.在淘宝给小瑶选满月照衣服以失败告终，大都是百天服照，仅有的满月服不适合婴儿。上身基本是裸的，而且是毛线服。

学习

1

2