2023-07-19，作息调整第67天

现在是2023年7月19日，作息调整第67天。这几天有刻意早睡，也有积极寻求外界帮助（中医针灸推拿+中药），自我感觉是有在不断的变好。不再是头疼、注意力不集中、大黑眼圈、面部浮肿了。接下来要慢慢地加入适量的运动。

一切都会变好的！