一年一检

周一，又到了一年一次体检的日子。

每次体检都担惊受怕，提前几天开始计划着早睡早起，规律饮食，想着如何临时抱佛脚。

而我，好在身体素质不错，向来体检没什么大的毛病。

唯独今年，体检却比上一年度多出了一些乱七八糟的新名词。

今天下班的时候，刚好发现，体检报告已经出来了…

原本在体检的时候，每项检查做完，我都有与医生简单交流一下情况，大概心里有点眉目。

所以周一体检完，回到公司，整个人是挺不开心的，情绪不佳。

今天下班因为急着来上瑜伽课，所以就大概扫了一眼报告，发现其他都在心理预期内。

唯独有一项出于我的预料——脂肪肝。

我这么年轻，才30岁，我这么面条，也不肥胖，为什么会有脂肪肝呢？

百度查了下脂肪肝的诱因，多为饮酒或肥胖。

而我，一个姑娘，瘦瘦小小的，平时也不饮酒，去年都没有脂肪肝，今年为何忽然就有了呢？

实在想不明白，后来回忆了一下，或许是自己最近这一年，饮食太油腻，重荤腥的缘故。

现在才发现，再也不能随自己的心意，想吃就吃了，以后除了要日常多锻炼外，还需要忌口！

不能总是紧着自己爱吃的食物去猛吃。

不过，作为无肉不欢的我，向来不喜蔬菜，尤其自去年单身后，没有人约束，更是爱吃啥就吃啥，烧烤、油炸、大肉基本没断过…结果竟是把自己吃出了脂肪肝…

原来减肥，不是单单看体重，哪怕体重偏瘦，也有可能脏器油脂已超标。

所以还需要更加关注体脂率，体重轻是因为骨架小，并不是因为脂肪少！

坚持锻炼，搭配营养的饮食，多摄入膳食纤维。