如何有效沟通？
身处一个科技爆炸、沟通无限的世界，我们感受到的，却是史无前例的孤独无助，在全世界都可以社交起来的时候，我们却无法用最原始的方式获得真正有效的沟通。——石黑一雄《无可慰籍》
人作为社会群体，一辈子最重要的是关系，在关系中花时间花精力最多的是沟通。一张嘴就开启了沟通，不张嘴，表情也是在沟通。沟通的效果是春暖花开的温暖，还是寒冬腊月的彻骨之寒，我们在沟通中冷暖自知。很多人在沟通中如四面高墙，找不到出口，被围困，无能为力。
如何有效沟通？
探讨沟通，从第一个问题开始：沟通为什么那么难？
当你跟一个人沟通的时候，你以为你是在跟他一个人在沟通吗？不是，你是跟一个站在冰山上的，背后有十八代祖宗的人在沟通。
怎么理解一个站在冰山上的人？
冰山理论:是萨提亚家庭治疗中的重要理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的"自我"就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分--行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。
所以我们沟通中有很多盲区，是自己看不到的。
像蒙上眼睛的摸象人。当你热情的跟一个人打招呼时，你发现他脸上冰冷如霜，你内心开始嘀咕，切！这么高冷！熟不知，他的母亲刚因病突然住进医院。当你花重金给你的孩子买回玩具时，递到他手上，他脸上没有喜悦的表情，却对你说，爸爸，我想要的礼物是，一起去公园游玩。他们的感受、期待和渴望你真的看到了吗？
怎么理解你不是面对一个人，你是面对一个背后有十八代祖宗的人在沟通？
一个人的思维，他头脑里的观念，在家庭文化中传承，在观念中被影响，在文化中被晕染。莫言在接受央视采访的时候被问到，一个家庭中什么最重要，他回答四个字，家庭文化。如果把一个人的行为比作树干树叶，家庭文化是树根。
如何有效沟通？
既然沟通这么难，那么什么才是沟通的核心？
结合跌过的坑，吃过的苦，受过的累和心理咨询的成长个案经验，总结起来，沟通的核心本质就6个字。勾起来，通下去。
勾起来，就是联结。联结对立面是断裂：有的断裂像一个沟，有的断裂像条河，有的断裂像一个大峡谷。从此岸到彼岸，一路艰辛跋山涉水，如翻雪山过草地，艰难险阻。
那么割裂断裂的原因在哪？沟通的断裂原因是：看不见。
在沟通中断裂的原因是没能触及理解到对方的感受、期待、渴望。没有真正理解，看见一个人。
看见是一个奢侈的词，我们很多人，一生都不容易被真正的看见。为什么柴静有本书叫《看见》。她文章的视角，就像一个广角望远镜，看见背后的看见。感受深层的感受。用一种不带批判，有温度的视角之光。她在《看见》的第十九章中写到：理解的基础是感受，人能感受别人的时候，心就变的柔软，软不是脆弱，而是韧性。
林志玲在综艺节目中称他最喜欢的男艺人是黄渤。黄渤有一段对林志玲的话，让林志玲眼角挂满了泪痕。黄渤说：无论你叫杉菜还是酸菜，听起来蛮朴实的，所以说呢，也希望你获得的也是朴朴实实的普普通通的平平凡凡的真爱，也可能在之前，你演义了无数的爱情，但是就是希望有一天，能够看到你脸上真正的，不是剧本里的笑容，无论你的选择与否，我都真诚的祝福你，希望你一生幸福。一个真正能理解别人感受的人，说出的话都说暖的。
理解一个人TA行为语言背后的感受、观点、渴望、期待，你就能真正看见一个人，才能助力你的沟通，像跨过山谷，像游过大河，从此岸到彼岸。
你这条准则适用于沟通的任何领域：情感、亲子、职场等。
如何有效沟通？
如何通下去？
通下去，代表清理路障。沟通路上，巨石 泥泞 荆棘……磕磕碰碰的障碍物不少。每一个障碍物都会激情对方内在的情绪波澜。
每个人的语言代表了他自己的思维，思维对碰的时候，能檫出火花，也能成为火灾。灾后可以重生，但不是每一次都那么幸运。
为什么有些夫妻沟通，一个在步步逼进，一个在连连逃跑？
为什么有些家长一遍一遍给孩子讲道理，但是孩子的1问题不见减轻，反倒越来越严重？
为什么有些公司，沟通成本成了最大的隐形成本？无形的沟通成本像一条被打舍的后腿，拖着笨重臃肿的公司躯壳。
在沟通策略中，无论陷入讲道理、强权式沟通、或者温情脉脉打感情牌，最后还是很挫败。
什么样的沟通可以从源头上更大可能的清理沟通障碍，减少内在消耗？
核心就是：抓住内在驱动力。
一天风和太阳吵了起来。 他们在争论谁的力量大！这时大路上走来了一个行人。
于是太阳说：“我有个提议，谁能让这个行人自动脱掉衣服，谁就是最强大的。”
“这个提议真不错！”风马上点头就答应了。
风起，狂， 猛，一而战，战而败。
太阳从乌云后出来，照射，逐渐加大热度，行人先是打开衣领，然后直接脱掉了外套。
电视剧《天道》男主丁元英没有先进的设备、没有厂房、有的是几个音响发烧友，一群挣扎在贫困线上的农民，和多方利益诉求的争扯。他从源头利用内在驱动的机制，通过小农意识治小农意识，用利益去驱动，做出国内一流的音响。解决了沟通内耗成本的问题，让一个底子最薄的组织，做出了国内顶级品质的音响，达成了双赢。
如果沟通是一片漆黑的夜，那么我们就是在暗夜中的探索者，SEE YOU SEE ME ! 在黑暗中感受别人，也觉察自己。用新效能模式，代替旧模式，把有效的核心，运用到我们的实战沟通中去，通过模式的转变，结合刻意训练，打怪升级，沟通路上，终会如你所愿的顺风顺水！
完结！
