2020年第52周（12.21-12.27）

时间过得好快，来到了2020年的最后一周。在2021年钟声敲响前，用心写好2020年度检视，并做好2021年梦想版。认真过好每一天，是活在当下的最好态度。

【90天三个目标践行情况】

1.每天写晨间日记

这周，我依旧在写晨间日记，认真度有些下降，早计划做得不错，晚检视还需要好好加油，专注度也还需要提升。写了的计划，更要去努力做到，才有意义。

在上周晨会小伙伴的提醒下，我发现最近查看日历清单频率下降，原来修改了模板后，没有加入这项，立马加入，清空大脑，顿时轻松很多。

为了晨间日记的高效率，依旧要努力去做到批量记录＋碎片记录。

2.每天高质量亲子陪伴

这一周每天下班后，我的大部分时间用来陪两个女儿。在周六早晨为她们烘焙了松软的全麦吐司，虽然自己不太满意，但还是深得她们的喜爱。

临近期末，悠悠的各种兴趣班期末汇报开启了，我很欣慰地看到了她的成长足迹。

舞蹈汇演，她一直面带微笑，专注投入，享受舞蹈带来的美好。我的初衷是锻炼身体，她已经超越这个目标。

琵琶学习是她强烈要求加上的，她不满足于学校的大班教学，还想要更上一层楼。我作为妈妈，只有协助她，在接送几周后，这个周末，她开始自己步行去上课，一公里多的上学路在她眼里变得容易起来。

播音主持的汇演是最让我惊喜的，没想到她如此自信，全程面对微笑，流利自如。这份自信来自她主动地不断练习。想起去年，她毫无准备，上台结结巴巴。我没有过多干预，带领她一起反思，给她机会去成长。这次，我只准备音乐和服装，从选材到练习完全是她自己把握，惊喜出现了。

美术游园活动拉近我们的距离。开场的亲子操，我们拉手、拥抱、挠痒痒……开心地大笑起来。进入各个环节闯关，我们团结一心。特别是在画画环节，悠悠画牛肚子时画错了，她很冷静地变废为宝，整个过程相当流畅，我在心里暗暗佩服她。

这一周，我没有陪依依做早教，对自己要求越来越高，以至于直接放弃，下一周烂开始，一定要努力去做。

我在陪依依阅读做得比较好，每当我坐下，她总会拿绘本来找我，我会耐心讲给她听。她天真无邪的笑太解忧了，陪她的时光很美好。

随着她越来越大，她越来越灵活，也越来越有自己的想法，我也要做好迎接挑战的准备。

3.每周至少七个番茄钟的阅读

这周我依旧主动报名了周日的读书会朗读，越参与，越收获。周六，我就开始朗读练习，在书上做好备注，一遍又一遍去练习。真正理解了那句经典“读书百遍，其义自见”。虽然我还没有读上一百遍，但是在多次的朗读中，更加明白其涵义。

这一周，我还阅读了《小升初家长手册 欢迎来到五年级》，并把书中关于错题本的使用分享到家长群。下周会阅读完，这本为了这群孩子而买的书。我要积极分享书中的干货给家长们，陪伴大家一起成长。

这一周的阅读时长还有待努力，期待下周忘记时间流逝，沉浸书中，去更好的成长。

【八大关注】

一、健康

1.早睡

这周早睡做得特别好，有4天都在22:30之前，有6天在23:00之前，只有周一晚上23:18最晚入睡。小女儿是我早睡的帮手，为了陪她一起睡觉，我才做到了早睡。

2.早起

这周因为早睡做得好，所以早起自然发生。有2天在4:30之前，有4天在5:00之前，有5天在6:00之前，有2天在6:30之前，最晚的一次是6:10起床。

3.睡眠

这周的睡眠时长终于达到六个半小时，下周要保持。

4.冥想

这一周有五天在冥想。我给悠悠早晚播放冥想，我和依依听助眠冥想。我通过学习更加明白冥想的好处，未来会持续冥想，在日常生活中加入咖啡冥想和施与授冥想。

5.午休

这一周午休两次，总觉得没有时间午休。其实半小时，还是能抽出时间的。还好这周晚间睡眠时间足够，没有午休的下午也不至于那么糟糕。下周还是要午休，每天中午保持和地面平行一会儿。

6.饮食

周日晚上的饮食做到了吃草。妈妈能有意识地211搭配每餐，然而我和悠悠每天只有晚上在家，妈妈总是忍不住想做好吃的给我们，我明白这是她在表达爱。我会尽量和妈妈沟通，自己早上留出足够的时间，给大家做营养丰富的早餐。

7.运动

这周空气质量相当差，没有去晨跑。而是选择在下午跑步，以跑步代替坐车。随时记得自己为了健康而跑步。

8.产后康复

这周，我如约去做了两次产后康复，每次做完，感觉自己离更健康的自己又进了一步。

二、家庭

1.亲密关系

每天和先生视频，相互关心，相互分享最近发生的事情。

2.家庭会议

家庭会议已经停止两周了，争取这周要开起来，主题“如何快乐度元旦”。上次家庭会解决的早睡问题，悠悠践行得并不好，还需要回顾，让悠悠自己制定一个可以直接行动的方案。

3.亲情

周日妈妈的生日，给妈妈红包，请妈妈吃鱼，给妈妈送上很多的生日祝福。悠悠给外婆送上了很多祝福，写生日纸条，给外婆捶背，和外婆一起做家务。

我主动分享悠悠的朗诵视频到家庭群，和姐姐哥哥们互动。

本周给公公婆婆打电话两次，关心他们，并分享我们的近况。

三、事业

班主任工作：

我把《教室里犯错没关系》绘本再次带进班级，孩子们自觉传阅。我把购买的《扫除道》两本书带进班级，先让劳动委员阅读，再传阅。我及时给孩子们购买了欢庆元旦的布置物和小礼品，刚好周日到货。期待下周和孩子们一起欢度元旦。

这周我持续关心停课的孩子，主动多次和她的妈妈联系。更加提醒我平时要做好预防工作，而不是救火员。下周，鼓励信还是需要写起来。

教学工作：

进入复习阶段后，很多孩子都有了进步。班级成立一帮一和助教团，大家一起实践“教是最好的学”。部分孩子学习积极主动，还能来找我问问题。

学校工作：

这一周是我的值周，周日提前建立值周群，划分值周工作。我提前争取爸爸过来帮忙，我做到了每天7:30前到校，及时整队，督促孩子们依次通过测温通道。大课间结束时提前两分钟通知全校师生，排除安全隐患。大家一起度过了平安有序的一周。

四、财富

这周依旧认真记账，不再盲目开支。学习方面的投资比较大，专注去学、去用，就是非常值得的。把自己打造成孩子们的教练，用心陪伴孩子们成长，不留遗憾。

五、成长

1.美貌学习

学习从内到外让自己美起来的方法，更加明白防晒的重要性。我购买了处理毛孔的面膜，扫清了关于美白的误区。

2.参与会议

周五参加合伙人晨会，再次复习摩洛哥的神奇花园故事。明确了做自己生命的决心，自己的种子自己种，做自己生命的设计师。确定下一步行动，整理自己的成功故事。

周六参加超凡二组的晨会，听伙伴们的2020检视，每个人都那么优秀，都是我学习的榜样，我很庆幸能认识大家，还得到大家那么多的鼓励。

周日参加读书会的晨会，这次我吸取上周经验，提前练习、做好批注、放好书籍。小女儿很配合地一直安静地睡着，直到会议结束。经典值得反复阅读，下周还要报名朗读。打卡作业还要努力补上。

周日晚上一边带娃，一边听《爱的训练》直播收获很大。我更加确定冥想的意义，去用健身房的心态练习爱。用农夫的心态去播种，快乐地做事。提醒自己时时刻刻都要在爱的状态。我内化了这堂直播课，星期一整个状态非常棒，下周至少加速回听一遍。

六、休闲

电影计划依旧搁置，还是计划下周看一部电影。

周六早晨，为家人做全麦吐司。每周一次的烘焙不能停，放松又愉快。

七、社交

周一给值周同事发开工红包。

带吃的到办公室分享。

通过爸爸加上了小学好友颖，一起回顾童年。

周五参加同事父亲的葬礼，安慰同事。

主动联系老朋友，关心老朋友。

八、效能

1.专注时间

加入了活动，所以种了很多树，离自己定下的年度目标300棵越来越近了。想起晨间日记最后那句话“成功就是1%的努力加99%的放下手机。”

2.工具使用

自从修改模板，看日历和清单的习惯又回来了。收集清空方面还要努力，

3.屏幕时间

我设置屏幕停用时间，每天22:00关所有的app。虽然有时还是会打开，但是比以前频率下降了很多。

本周可提升的地方

1.用心写晨间日记，写的时候打开计时器。

2.要陪依依上早教课，并记录。

3.多回顾学过的课程，千金难买回头看。

小确幸

1.感恩自己，无论如何在努力前行。

2.感恩先生关注我的朋友圈，并及时鼓励我。

3.感恩悠悠在不断成长，还帮助我成长。

4.感恩依依天真无邪，给我带来欢乐。

5.感恩妈妈任劳任怨为这个家付出了很多。

6.感恩爸爸，在我需要他时，能立马过来帮忙。

7.感恩朋友们，给我那么多帮助和鼓励。你们都是我自己找的亲人，你们都是我生命的贵人。

窗外刮着风，下着雨，天寒冷，心暖和。继续朝着梦想的方向坚定地前行吧！