第二期Day2【生命之轮--身心健康】张奎_20180809

【今日三问】

1、你认为身心健康，健康管理对你的人生来讲重要吗？为什么？

健康是基础，出师未捷身先死的故事让人感到惋惜，身体是革命的本钱，到底什么样的身体才是健康的呢？现在信息很繁杂，就拿锻炼身体的时间段来说吧，是早起还是晚间？看过一篇报道，晚上锻炼身体等于慢性自杀，夜晚是一天中的阴，需要静，运动就打破了阴阳平衡，如果观点正确，怎么会有那么多的跑步，广场舞……人群？

2、这一项你认为当下是多少分？你希望在21天之后达到多少分？

4分左右，一直以来不是很注重身体，也留下一些小毛病。现在慢慢锻炼身体。21天后6分。

3、这21天可以做哪3件事，会让你关注到身心健康，并让这一项的生命之轮有所提升呢？针对于健康方面，你还有什么想对自己说的吗？或者有什么对你非常有启发的故事/经历吗？

一、适当放松。轻音乐，图书馆看书，公园吸氧。

二、坚持锻炼。早起散步或慢跑。

三、中医调理。艾灸、按摩。

身体是自己的，对他好点，经常让他得到他想要的。

公司有一个老员工，三年多了，熬走了一批又一批的员工，每一次有新员工的加入，就会间接的说在公司中跟他关系不好的同事的坏话，让新同事远离或者对他产生反感。负能量比较大，现在公司所有人都比较反感他。