呼吸的品质决定生命的品质
2019-01-14 本文已影响0人
探索与践行丰盛的旅程
生命在一呼一吸之间
呱呱落地，哇的一声，游戏开启
临终时刻，最后一口，此生终了
期间，呼吸总伴随着我们每一刻
呼吸的长短急缓
反映着当下你的状态
当你有觉知时
你能准确度量现在的你
呼吸短而急，身体可能过于紧张
呼吸沉而重，情绪或许有些低迷
呼吸不稳，则心意不稳
呼吸稳定，则心意稳定
一分钟16-18次
是正常的呼吸频次
一分钟20次以上
你会开始头晕然后晕倒
一分钟4次
进入冥想状态
一分钟1次
消除压力，融入当下，培养直觉
改变呼吸，你就改变了身体
改变呼吸，你就改变了心灵
改变呼吸，你就改变了命运
