在前行中不断改进

昨天又忘记学“学习强国”了，这已是这周的第二次忘记。

学习“学习强国”已有三、四年了，是单位作为一个任务，要求人人必须每个月学满一定的分数，后来改为每天必须学满12分。

刚开始大家坚持得都不是太好，大部分同事都不能按时完成任务。单位对此任务的完成督促手段，从开始的每天公布学习情况，到通报未完成学习任务人员名单，最后变成跟个人的绩效奖金挂钩。

什么任务，只要跟个人利益相关，就没有完不成的任务。从那以后，这项任务变成了大家自觉自愿的行动。

刚开始时，自己是被迫学习，学着学着，感觉到这是款特别好的学习APP，能学到许多知识，于是爱上了“学习强国”。

虽然爱它，但总不能完全保证每天都坚持进入学习。经常是今天记着学了，明天可能因为有特别的事而又忘了，一年下来，因为有几天忘记学习，自己的绩效被扣了不算，还拖了大队的后腿，让我羞愧难当。

怎样才能将学习“学习强国”贯穿于每一天中去，回想一年的学习情况，我发现，每天学习它是在没事了之后才会记起，没有固定的学习时间，是容易忘记它的最要原因。

于是，我决定将每天一起床的时间定为学习“学习强国”的时间。在心里警醒了自己一个多星期，学习时间能固定下来了。然后继续坚持下去，逐渐将起床学习“学习强国”养成了习惯，无须再刻意记着，起床的第一件事就是打开“学习强国”APP，几年时间中，再没出现忘记学习它的情况。

学习写作以来，更文时间一直不固定。看到许多简友介绍早上更文的好处，自己也试着早上更文了几次，效果确实是比晚上更文有很多优势，但就是无法坚持。究其原因，是自己没有养成固定的起床时间，早上的写作时间忽长忽短，造成有时更文连一半都不能完成。思绪被中断是件不好的体验，于是，最后还是将更文时间放在了晚上。

更文这么一段时间，深切地体会到，晚上更文对于我，真不是好的时间点。更文能让大脑兴奋，更完文后，至少一个小时后才有睡意。如果哪天是十一点更完文，那么那天超过十二点都无法入睡。假如哪天晚上不需要更文，到九点多就有睡意袭来。

晚上更文严重影响了自己的正常作息，一直为此事很苦恼，特别是上周末因为出门玩回家晚，累极还必须日更打卡的体验十分难受，将日更改到早上变成了我迫切想做的一件事。

回想近一年的起床时间，就算起床时间不固定，但最迟六点半都起床了，至少有一小时的时间可利用，但我嫌时间太短，没有用来更文。

每天一起床打开“学习强国”，规定的12分学完了，会无意识的浏览其它内容，等慢吞吞地搞完这些，再冥想十多分钟，一套规定动作完成，至少半个小时已过去。再看下剩余时间，只剩半小时，对于我的更文速度，也就不必开始了。

早上学习“学习强国”，是无法早上更文的主要原因。认清这一点后，于是从上周开始，我决定将起床就学习“学习强国”的习惯更改。早上一起床，冥想十分钟后马上更文，不让早上时间因为进APP而被我无意识地浪费。

坚持了一周，效果还行，早上更文能保证了，但“学习强国”又被耽误了。

将旧习惯打破建立一个新习惯，还真不是件容易的事。为将新习惯建立好，我专门定了个下午四点半的闹钟，快下班没啥事了，希望利用上班时间将学习“学习强国”完成。谁知到星期三的那个时间点，因为工作的事没忙完，闹钟响而无法学习，最后就忘了学。

上班时间固定不了，就改为晚上睡前半小时进行。谁知昨晚一位朋友在那个时间点前打来电话，聊性正盛时，到点学习闹钟提醒了，马上按停，心想聊完后记着要学习。哪知等聊完后，要学习的事又忘了。

停止一个习惯难，但要建立一个新习惯更难，需要不断地刻意重复，不断地坚持。我应好好规划下每天的学习计划，既能让每一样计划都能有序进行，又能保证充足的睡眠时间。