过好一天

一辈子是由一天天组成的，要过好一辈子，需要过好一辈子中的很多天，如果不苛求过好每一天的话。

一、乐观

过好一天的首要一点就是心情要愉快，至少不能处于压抑的状态，压抑的状态会让人工作效率降低，严重的情况下，甚至会导致抑郁的发生。

在困顿的情况下，能够让自己处于乐观的状态是一种能力，也可以说是一种生产力。

保持自己的情绪健康，对过好一天是基础性的。

二、有意识的生活和工作

人很多时候是在惯性的驱使下麻木地活着。我自己的感觉是生活在很多情况下是由原始的本能驱使的。

比如，在爬山的过程中，完全会失去自我，什么也不想，机械地迈腿，机械地迈着腿，迈着迈着几个小时很容易就过去了。

活动可以是机械式的，工作中也可能是机械式的。

比如，给学校做内控建设，看学校的规章制度，一个部门的制度有上百页，看着看着一天时间就过去了。

这种机械式的过程让人心虚，感觉自己浪费了宝贵的时间，虚度了生命旅程。

心灵要求自己每一天都能有所收获，并从心理上得到确认，才会有踏实的感觉。

如果机械式地工作了一天，那就利用晚上的时间学习点新东西吧。

三、专注

工作能力要取得较大的进步，需要专注，尤其是脑力工作。

现在专注是越来越难了，太多的事情会打扰自己，每次注意力转换都会导致注意力残留。不能完全从刚才注意力投入的事情中抽出，也不能马上投入现在要做的事情，导致注意力耗损。频繁地转换注意力，工作很容易出错，做事效率反而低。

很多情况下不能避免被打扰，需要注意去培养自己的专注力，做一些主动隔离是有效的。