高我法

提升行动力的好方法——高我法
想要真正改变自己，意志力是靠不住的，研究自己是靠不住的，鸡血是靠不住的，正向激励是靠不住的，做计划是靠不住的。

高我法可以有效激活大脑的最大潜力——想象力，大脑不会刻意区分想象和现实，想象同样可以刺激神经递质的分泌，所以才有境由心造的说法。

1. 想象一个超级版的自己——高我，他是一个接近完美的人，在任何时候都能采取正确的行动。具体细节你需要充分想象，这不难，特别是对喜欢做白日梦的朋友来说。

2. 一天中可以无数次地问自己：「高我会怎么做？」然后就这样去做。注意，你要完完全全演高我，时间久了你会习惯的。

3. 每次选择了高我，就在心里给自己发一块金币，反之就扣一块金币，这样你心里的金币数量一天中随时都在波动。睡觉前，你会知道今天赚了多少，其实亏了也没关系，清零就好了，第二天继续。

4. 总结：高我法的核心在于想象，你能想得多逼真，你就可以做得多完美。高我法的关键是数金币，