如何做到早起

今年4月份开始，我尝试着养成早起的好习惯！现在坚持一个多月，已成为自己的一种习惯！每天早上我都会在五点半的闹钟响起之前起床！

感觉今年收获最多的就是养成了早起的好习惯！有时候起来会看看书，听听课，感觉一天最走心的就是早上这段时间！当然效也要比其他时间高！

早起的前提是早睡！我一般会在22点半左右上床睡觉，绝不会超过23点！这样才能保证足够的睡眠，要么一天没精神！

学习的时候我们通常会给自己整一个学习仪式！睡前也来个睡前仪式吧！入睡前拉上窗帘，心里默默告诉自己：明天我要*点起床！设置好闹钟，当然闹钟需要离自己远点，需下床才可以将其关闭！最后一点也是最重要的的一点：睡前千万别玩手机！睡前千万别玩手机！睡前千万别玩手机！重要的事情说三遍！

睡前有仪式，起床也少不了！通常我起床后会先用冷水洗把脸，洗洗鼻孔（这样容易清醒，还能增强自己的免疫力），洗涑完毕后我会为今天的早起奖励自己吃些水果！很庆幸自己是个吃货，只要有东西吃，就很容易满足！

看，我的早起就这么简单！第一：早睡！第二：给自己些许奖励！

相信大家有比我更好更妙的方法，但我觉得有一条肯定是相同的，那就是：要早起必先早睡！

让我们都成为一个早起的晨型人吧！

早起，从早睡做起！

与君共勉！