开始慢跑

听说两条线后要慢慢恢复，不能太早开始锻炼，不能透支体力。我也一直觉得自己好像很虚弱，一直没有恢复好，也许这也是自己给找了一个很好的借口，运动这件事就一直被搁置。

（话说，前几天看到有文友同时获得了2个两条线，我才想起这个说法，今天在群里说到这个，被开玩笑恭喜了，囧）

这几天倒是确实感觉到自己体力差很多，想来想去，还是决定试试慢跑，反正我的慢跑跟走路差不多速度，跑不动就走呗，总比一直躺在沙发上强。

气象预报说要降温了，而且是下楼梯似的降温，我穿上羽绒外套，走出家门。外面的温度已经降低了很多，前几天我们还笑说快要夏天了，这下马上感受到冬天，我拉上拉链，准备慢慢开始我的慢跑。

刚踏出几步我就想休息了，看了一下手机记录，这跑步速度比以前慢得多，小区里买菜回来的阿姨跟我差不多速度，但是我已经觉得有点喘又又点累，这算后遗症吗？还是只是自己心里的后遗症？

迈开脚步之后，好像就比较容易了，虽然一直想休息，但脚步还是自顾自地前进着，慢就慢，毕竟也是开始跑步了。

之前练习慢跑一段时间后，速度还是跟不上其他练习慢跑的人，尤其是看到那些练马拉松的人，我刚开始跑的速度都还比不上人家跑三四十公里后的速度，不过我始终安慰自己，我的目的是运动，是健康，不要在意速度。

练习慢跑有个好处，我渐渐知道自己稍微有点喘的状况，可以随时调整自己的步伐，而且这些调整都是在无意识中进行，不需要经过思考。这次开始跑步就是这样的无意识调整，我并没有觉得受不了，自以为身体状况还好，拿起手机一看记录，才发现速度比之前慢很多，跑一公里差不多比之前多花了2分钟。

速度慢也还是有运动到，降温后我没有马上手脚冰冷，精神也好很多，没有一直想睡。这也算是有达到我的目的，我并没有想要锻炼成很厉害的跑者，我只是想养成运动的习惯，养成好的体力，养成好的健康。

不管是运动习惯，还是写作习惯，或是读书习惯，都不是一天可以养成的，不是运动一天就可以健康，不是读一天书就可以博学，不是写一天文就能有什么成就，这些都是需要积累的。这个道理当然我们都懂，可是我又常常忍不住偷懒，又常常忍不住心里着急，一两天没有看到结果就不想继续，失去动力，然后看到别人坚持后的成果又羡慕不已。

2023年，再给自己一次机会吧。不管是运动，还是读书写作，都和外在条件没有太大的关系，有钱有闲的时候也是需要靠自己坚持，没钱没闲的时候，一样是要靠自己坚持。只要自己不找借口，坚持读书写文运动，应该不是很困难的事情，先不看结果，坚持一年之后，再来看看是不是有惊喜。