情绪“不由人"

在现实生活中，我们经常会看到很多有着严重后果的事件都是由一些小的冲突和摩擦逐步升级产生的。对于发生过的一些“严重”事件，很多人会觉得当事者在当时怎么会犯如此“低级”的错误，做出如此“不合逻辑”的选择，甚至当事者自己都会感到困惑。

就象加西亚·马尔克斯《霍乱时期的爱情》所写的那样，一对几十年的夫妻，只因一块洗澡用的香皂，可以闹到快要离婚的地步。

我们大多数人选择与决定是被内在的情绪能量驱动的，我们“身不由己”，根本没有选择的自由。在某一刻我们觉知清明时，才意识到:人在无觉知状态下是没有真正的自由选择权的，或者说一切都在自动化运行着。

我们可以把它归结于无法改变的业力，这让我们有了宿命，缺少了生命的能量。

事实上，只要不断“从头脑回到感受”，当做到可以“不被情绪能量驱动去行动”时，这些所谓的“业力驱动”就可以超越了，也就有了真正选择的自由。

有些人在做重大决策的时候也有“停一停”的意识，当他们感觉到恐惧、无力的时候，也是先不去行动的。因为他们已经了解到，此时行动所带来的结果往往都不会很理想。等情绪过后再行动，可以有效避免重大损失或者对自己不利的结果。

我们稍加留意就可以看到，绝大多数人都是无意识地被情绪能量驱动而生活的。

很多人都会因为内在的愤怒和痛苦等情绪能量的“上浮”而突然对周围的人发脾气，指责他人，情绪过后又会因此感到内疚与后悔，于是又想通过一些方式补偿，并告诉自己“下次不能这样了”，但下次又无法控制地自动重复这种模式。但这并不是指不发火就是好的，如果这个人不能感受自己内在的情绪能量，就是在压抑自己的愤怒，或者基于内在深深的无力感，连发火的力气也没有了。

如果想不被情绪能量驱动而行动，就需慢下来，去感受情绪能量在身体上的反应，养成把意识焦点放在身体上的习惯。

个人成长是什么?我想是最终应该把生活中的每个事件——无论事情大小，都当作让自己变得更加觉知的机会，由此更多的面对自我，释放自我。