20210514晨间日记D781
今天是什么日子
起床：4:15
昨晚接待客户时肚子有点着凉了，一晚上感觉不舒服，一直拉肚子，早上还是如此，状态不是很好，煮上粥，看了一会儿书，到5点多感觉还不太舒服，就回到床上躺了一会儿，直到妻子起来，烧水泡了点姜汤喝了感觉稍微好点了。
整个早上的状态都不好，这段时间的锻炼还是起到了作用，虽然着凉了，但只是稍微有点拉肚子，没有别的事，跑步还是需要持续下去，每天最少5公里，保持一定的强度和配速即可，时刻谨记跑步只是为了锻炼身体，身体舒服才是最重要的，状态好的时候就跑快点，跑多点，状态不好的时候保持最低的量就可以了，即便跑得再慢，40分钟也能跑完，每天投入一定的时间即可。
就寝：21:59
昨天开了一天的车，吃得也多，虽然没有喝酒，但胃还是有点不舒服，肚子也不舒服，时间也到了，虽然有点计划没有完成，但还是躺在床上睡觉了。昨天早上完成了大部分的计划，虽然白天全在开车，没有时间完成计划，最终的效果还不错，基本能保证最低的投入，我对自己还是比较满意的；特别是接待客户方面，因为开车没有喝酒很好，酒这个东西要么不喝，一喝就不会喝少，所以最好的办法还是降低喝酒的频率，少喝才能控制摄入的量，更多的时间保持清醒的状态。
另一方面也要尊重身体的感受，感觉到有点凉了不要偷懒，该去车里拿衣服还是得去拿，不然身体懒最终还是身体遭罪，不仅身体遭罪，还影响状态，影响计划的执行。
天气：
天气 空气 温度（℃） 日出时间 特殊天气
阴 优 16-18 4:54 青岛
心情：心情很好，每天都有好心情。虽然肚子有点不舒服，但也让我反思了一下自己麻痹大意的思想，总觉得自己经常锻炼，身体的素质很好，一般没有问题，但身体已经给出了提示，还不尊重身体的感受的话，最终遭罪的还是自己。
纪念日：
项目 用时 明细 备注
阅读 1小时5分《风流南宋》75页 67分；
写作 28分 晨间日记D780；
运动 56分 跑步5公里 40分；
跑前热身；
跑后拉伸；
投资理财 27分 腾腾爸文章；
终身黑白文章；
合计 2小时58分 昨天的效率我还是比较满意的，在正常满负荷工作的时候，一天还能抽出三个小时投入到自我提升上去，比较满意。主要是早上的时间利用率高，效果好，早起做正确的事是关键，各项计划的执行顺序也非常重要，在早上的时候就将最重要的计划完成是最好的安排，特别是跑步，影响很大，早上跑完了就没有太多的心事了，其余的计划可以抽出时间在手机上完成即可。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：4点30分前起床 最少265天；73/265;
2.跑步：慢跑最少1650公里；396/1650
3.写作：晨间日记最少300日；91/300
4.阅读：纸书55本；《风流南宋》11/55
电子书25本；《生活中的投资学》2/25
5.每天阅读纸书40页最少220天；31/220
6.每天用python编程30分钟最少300天；33/300
每日反思对标：
1.主动积极
2.以终为始
3.要事第一
4.双赢思维
5.知己知彼
6.统合综效
7.不断更新
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步5公里；
2.阅读纸书40页；
3.写作 晨间日记D781；
4.学习投资理财知识；
5.练习吉他20分钟；
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.跑步5公里；
2.阅读纸书75页；
3.写作 晨间日记D780；
4.学习投资理财知识；
财务检视
关于投资理财，最重要的还是理念，知道自己到底是想投资还是投机，并且知道自己的行为是投资还是投机，投机也并没有什么不好，关键是你得知道自己在投机，按投机的方式行事即可；如果行为上是投机，但思想上觉得自己是在投资，那就比较可怕了。
无论是投资还是投机，基本上都离不开企业基本面分析，通过基本面分析，即便是投机，也能降低很大的风险。我们想赚钱，但赚钱的基础是安全，本金的安全，建立在本金安全的基础上的赚钱才是可靠的和可持续的，不能像市场上说的，你想要的是高额的利息，别人想要的是你的本金。
华兰生物2020年年报已阅读完毕，公司在财务上问题不大，赚的钱也基本没有问题，是真金白银，发展也是可持续的，投入的金额也不用太大；
公司现在主要靠血制品和疫苗两块业务赚钱，血制品业务比较稳定，增长率不高，但具有护城河，进入的门槛较高，并且从2001年国家就不再批准新的进入者了，目前形成四强鼎立的形式，血制品的市场空间很大，并且供不应求，未来大有可为；血制品业务营收从2016年的18.15亿增长到2020年的25.91亿，增长率为42.75%，复合年化增长率为7.4%；疫苗的营收从2016年1.09亿增长到2020年的24.20亿，增长率为2120.2%，复合年化收益率为86%；从上述数据可以看出，近5年华兰生物的发展主要增长动力是疫苗贡献的，血制品的贡献较少。血制品保持稳定但缓慢的增长，疫苗呈现出爆发式的增长。
华兰生物近5年营收增长160%，净利润增长139%，经营性现金流净额增长302%，数据都是很好的，关键是华兰生物比较稳，但2020年年报也呈现出一些问题，比如净利润的质量问题，应收账款问题，预提的推广咨询费用问题，为了分拆疫苗子公司上市，也是用心了，但分拆子公司上市对原股东来说，到底是好还是坏呢？从目前的疫苗增长势头来看，并不是那么好的消息。
终身黑白文章：远离股市，享受生活。成长需要时间，我们需要给企业发展，成长，兑现业绩的时间，情绪永远存在，企业不会在短时间内发生巨变，特别是长期以来已经证明了自己优秀的企业。
我现在虽然比以前成长了一些，但还是忍不住每天都看看持仓股票的行情，虽然对涨跌不那么专注了，但还是会因为持仓涨跌有些小波动，幸好现在还有些控制能力，通过不断的学习锻炼自己正确面对股价波动的能力，这些都是建立在正确的逻辑基础上的，思想改变才能行动改变，虽然现在研究企业的能力不强，真正研究的持仓股票只有海螺水泥，但别的都是建立在自己有所了解，长期证明了自己优秀，有信任的人持仓，长期关注，并且从多个方面分析目前股价估值不明显高的优秀企业，能让我无论涨跌都安然入睡的企业。
其实我一直告诉自己，不需要每天都关注持仓的情况，因为我又不卖，但还是控制不住，只能慢慢减少频率，把注意力和时间放在别的事情上。比如阅读，跑步，写作，学习投资理财知识，陪伴家人等，还有研究企业的财报，这样感觉每天都有事做，每天都很充实，减少自己对持仓的关注，很好。
人际的投入
关于张萌一年读324本书直播的思考：
我不相信看一个直播就能把书读好，读书的关键是要真的去读，沉下心来读才是最重要的；我相信萌姐在刚开始的时候也不可能达到一年读324本书的水平，最开始的时候还是需要脚踏实地的阅读，哪怕一年只能读10本20本，只要持续的读，比从前的自己有所提高就可以了。
很多一年多少本书的知识和方法对别人来说只会增加焦虑的情绪，真正的践行并不需要焦虑，只需要慢慢的持续的做，萌姐一年读再多的书对我们普通人来说毫无作用，也不会增加我们的半点知识，甚至连鸡血和励志的作用都很难起到，重要的是我们需要一本一本踏实的阅读，持续的践行书中的知识，很多事我们想寻找捷径，其实脚踏实地的践行才是最快的捷径。
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：
好习惯打卡
