从身体出发

该准备录给身心成长班的藏地五式视频了，这项当初练了两个月就奖励小冉给我的瑜伽回春功，让我内心里特别相信身体绝对是通往心灵的有效道路，所以给子晰的课程，我们就从唤醒身体开始吧。

一上课我就发现他的状态跟昨天有所不同，我问他发生了什么，他比较害羞的告诉我说恋爱了，就在昨天下课后，嘿，好小伙子，你这是把老师的知行合一心法分分钟完美实践了呀。他默默倾慕了一两年的女孩，终于在昨天成为了他的女朋友，爱和艺术是最好的改变我们生命质地的两扇门，而你竟然在一天之内同时推开了它们，何其幸运。

昨天在我向他示范了良好的胸腹联合呼吸之后，我有让他自己课后尝试着去揣摩如何在肩胸完全放松的前提下只用腹部力量来呼吸，上课前他反馈说还没找到。很正常，乐器还没有校准嘛。

我们今天的校准任务，就是让肩膀 上胸部 腰腹部实现分离，要想控制它 先得觉知到它。通过带领他做完一组活动颈部肩部打开胸腔的动作，半个小时之后，当我再向他示范胸腹式的联合呼吸时，他真的就很快体会到了那种该放松的地方放松该用力的地方用力的有控制感的呼吸，是的，他说很神奇。而这个过程，是他自己亲自完成的。

看到了这个结果之后，我才给他讲理论，为什么看上去这么简单的一个呼吸动作，之前他无论如何都做不到，而此时当他自己用身体体会到了好的深沉平稳的呼吸方式，他才知道原来以前自己错付了那么多无效的力气，而自己却完全不知道。

子晰的眼神闪闪发着光，我知道此刻的他是开放的，听得进我的话。我告诉他昨天的课堂上，他打了大概总共有接近30个哈欠，他表示自己完全无意识；而今天，他一直在不停地用手拨弄头发，他说是因为上课前刚洗完头发没有来得及吹，我告诉他这些小动作会影响到我们之间表达沟通时，信息和能量传递的流动性，因为好的沟通，需要双向流动，需要各自的“存在”和彼此的“看见”。

通过看到自己在短短一节课时间里的身体变化，子晰又生出了多一些的信任，相信眼前这个老师给予他的指引是他可以去放心跟随的。一本好书一门课程那么多人读那么多人学，结果却千差万别，除了接受者这个容器本身的质地以外，他心中对信息源的信任程度将极大影响到他对内容的吸收程度。好课好书，多如山海，而我们是否从内心里面认同，将决定我们是否有持续的时间精力金钱投入，去帮助我们走过漫长的践行之路，拿到结果。。

找到一个好老师，也许真的可以影响一生。好的老师是一面镜子 是一幅地图 是一个能够持续提供支持的朋友，帮助他由内而外生长出为他产生正面影响的力量。我希望我的学员将来有一天当他们回顾往昔时会说：当年教我唱歌的吕燕老师，影响了我的一生。这就是我作为一个老师角色的追求，无论是跟我学唱歌还是学烤蛋糕，跟我学习生命密码还是学习带娃，又或者是其他的任何通路，最终都是要汇聚到这个目标的。