轻断食7，完成第100次跑步

第7次轻断食，完成了第100次的跑步，感觉还是挺不容易的，我仍然没有完全的爱上跑步，还是在靠意志力坚持。

轻断食7，完成第100次跑步
轻断食7，完成第100次跑步

好在今年天公作美，工作日偶尔几次户外跑有效缓解了室内跑的单调乏味，平时在跑步机上都是一直盯着时间，在状态不佳的时候就会感觉时间特别难熬，相对来说户外跑的时候可以听音频，再加上风景不错，空气清新，跑起来相对要轻松得多。

感觉自己今年开始跑步真的是占尽了天时地利人和，环境的便利能有效减少不方便带来的阻力，想想楼下就是健身房，哪怕只是靠惯性也能很容易就走到跑步机上，而且中午休息时间足够长，运动只是把时间充分利用起来了，并不需要额外花时间，我一向都认为健身是件挺奢侈的事，都市忙碌的生活很难安排出完整的一个多小时。公司附近又有一个很大的中央公园，天气好的情况下去里面跑也是非常不错的，可以说这么好的条件要不健身反倒是一种浪费了，所以我还算是比较容易就把跑步这事坚持了下来，不过周末和节假日的跑步仍是一种挑战，之前是早起跑，但是发现自己起床后孩子就会跟着也起，我还是希望他们能多睡会，自从不早起跑后周末的跑步就很难完成了，一般到下午或晚上我的精力就明显不够，这个时候去跑步真的是非常难，这也是为什么从5月起我就不能完全做到天天跑步了，总会有那么几天不想跑，尤其是6月的端午节连续3天都没跑，堕落到了极致，那几天对孩子的态度也非常的差，我还是需要努力去做到对自己的要求，不然就会殃及无辜。

我也明显的感觉到自从跑步后，我的情绪有了很大的改观，虽然也会有反复的时候，但总体来说是在变好，变积极，变温和，持续走在变好的路上，相信自己一定会越来越柔软有力量，会给到孩子更多高质量的陪伴和支持。