樊登读书会100天day16（2019.1.5）|好习惯与坏习惯

文 | 君子端方 温文如玉

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都说性格决定命运，我更相信习惯决定命运，于细微处见真章。

今年对自己的第一个要求就是不睡懒觉，早睡早起。但是事与愿违，闹铃响一次关一次，响一次关一次……然后还是变成了以前的老样子晚睡晚起的懒癌。这个习惯怎么样，毋庸置疑，差到极点。

成功人士为什么成功，时间计划就很周到。不会是我这样一次一次赖床。今天听了《高效能人士的七个习惯》发现自己首先缺的习惯就是积极主动。

这七个习惯分别是：积极主动、以始为终、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。这七个习惯我一个都没有，最起码的积极主动都没有。属于强烈依赖性人设，有人督促那会积极一点，没人督促，自己就散了。所以为什么那些成功人士能住琼楼玉阁，而我只有砖房瓦砾立身，缺乏自律性和对待事情的积极性。我就属于典型的近朱者赤近墨者黑。如果身边有积极向上的同伴，那我也会积极向上，书中说的依赖期。凡事我的行为都是别人告诉我该怎么做，包括我的工作，我的感情无不渗透家人朋友的思想。而我就这么被动地碌碌无为过了这么30年，到最后不知道自己要什么。

习惯形成了再改变是非常痛苦的事情，特别那些不好的习惯形成相对容易些，不费什么力气和精力就形成了。而好习惯却要很强的意志力，才能形成并且持久保持。比如我想改变赖床这个坏习惯，到底要怎样才能每天坚持准时早起。我想是因为我没有确定目的。

我们做每一件事情，都必须先明确目的——也就是终点。

以终为始

有了这个解答，我想我应该把早起的目的列出来，督促自己。而我的早起目的就是早睡。很多朋友肯定对我这个目的觉得可笑，晚睡晚起和早睡早起有什么区别，每天睡足8个小时不就够了。以前我也这样想的，反正保证8个小时的睡眠时间就够了。但当发现自己的皮肤越来越差，细纹越来越多，每天顶个熊猫眼上班，熬夜对我来说就是在消耗我的能量我的胶原蛋白了。

如果我早起一个小时，我就可以提前一个小时把今天的事情完成，而不会牺牲晚上休息时间来做。比如我现在这个时间写文，就是因为白天时间被我浪费了，只能晚上恶补。如果我每天坚持渐渐地形成早睡早起的习惯，那么每天白天时间很充沛，我能很好地完成当天的工作，渐渐的形成良好的时间计划，那么对工作生活都会产生良性影响。

好习惯的形成需要自己强大的意志力和积极主动性，消耗的能量肯定会很多，就像樊登老师说的，好习惯的形成就如发射火箭，前一小段距离所消耗的比后面消耗的能力的总和还要多。可以想象好习惯的形成就在于前期，如果坚持下来了，后面就会如吃饭睡觉一样轻松。

那现在我应该慢慢形成早起的习惯，不能半途而废，将赖床的坏习惯推离自己。