转弯，遇见更美的声音 | 子涵声音私房课复盘

28天的声音私房课马上就要结束了。这次的学习感受很特别，必须做个复盘作为闭环。

  0 1  我为什么参加声音私房课复训？

我这次是二进宫。参加复训，主要有两个目的。

最重要的一个原因是我准备在个人成长教练校友会的项目里面增加一个小产品。

希望通过声音练习这个给我带来重大改变的方式，来帮助新手教练突破内在障碍，建立自信去做收费教练；

同时在教练过程当中，声音是教练和客户相互交流的一的重要媒介，通过提高对声音的感知力和掌控力，可以更好地感受客户，感受自己，保持一个稳定的教练状态，通过身体感受与客户进行能量的链接和交互。

我是这个小产品的负责人，所以想通过参加复训来提升自己对声音的掌控力，更精准掌握各种训练方式。

另一个原因是3月份参加了声音私房课第1次培训之后，我感觉自己有了很大突破，更敞开，会笑着说话，敢于去做自己原来不敢做的事情。

不过也还有一些内在障碍，似乎只待戳破那个窗户纸，但一直过不去。所以希望通过复训能够让自己能够更放开一些，活得更真实、轻松。

老实说，在开营之前我还a在犹豫，我有必要花一千多块钱来参加复训吗？如果只为了提升声音能力和知识，去看上次学习的资料，扎扎实实做笔记，研究也不是不可以啊。

不过在听了第一节课之后，我内心的疑虑就消除了。我相信，声音改变只是一个结果，私房课真正的价值是内在的改变。

我需要子涵老师的洞察力，帮我找到突破的方向。

  0 2  我最大的感受是什么？ 

最大的感受就是很神奇啊。

声音对于我们内在的影响是潜移默化的。比如每天的能量朗读，其实在第1次学习的时候，我真的没什么感觉，那时候更多是为了完成任务而做的。甚至我心里会觉得这些都是假的，是洗脑的鸡汤文。

这一次我换了一下练习的方式：每句话都先单独重复朗读，直到我内心有触动，身体有感觉，然后再用同样的方法读下一句，最后带着这种身体的感受朗读全文。

慢慢地我感觉自己真的开始相信了那些赋予自己正能量的语言，让我获得了更多的信心，安全感和爱，带着这份能量我又能够赋予声音更多的能量，形成一个正循环。突破了我固有的「不相信—做不成—沮丧，更不自信」的耗能循环。

前天子涵老师给我布置了一个任务，要我用自己的最大音量去做能量朗读。

这个感觉超级神奇啊！身体一下子发热了，就像是整个身体被点燃。

我原来在做能量朗读时有一个很大的心理障碍，就是我很害怕被别人听见——我害怕别人听见我在说一些很正能量的话，我的脑海里会冒出「他怎么说这样的话，好奇怪啊，太假了，打鸡血啊，是被传销了吗」这类评判的语言。

所以在有人的地方，我不敢说出声让人听见，特别害怕被人听见；也不敢让别人我在做这些看起来好像很正能量的事。

当我在家里用最大的音量做能量朗读，我忽然觉得为什么不让别人听见呢？能量朗读的内容那么打动人，很多人听了都私信我说很喜欢。那我为什么要害怕呢？

我的害怕背后其实是怕自己变得优秀。很奇怪是吧？我一直努力成长，却同时害怕自己太优秀。

正好昨晚故事女王给我做了一个诊断，才发现我小时候的经历在我心里种下一个信念——优秀等于受伤，优秀是错误的。

所以我一直在努力让自己变成平凡的、默默无闻的、不起眼的一个人，因为那就意味着我不会受伤。

但是现在我想要突破，我不想只是做一个平凡的、灰不溜秋的人，我想要做一个会发光的人，能够照亮他人，给他人带来能量。

昨天晚上我和女儿在小区里逛的时候，我们在大路上一起用超大音量做能量朗读，我想那些1楼2楼的人肯定都听见了。

或许是黑暗给了我一些安全感，让我敢于踏出这一步，很小的一步。但我相信这是内在自我发展的必经之路，我会越来越放开自我，展现自我优秀的一面，让自己闪闪发光。

第2个感受是感动。

子涵老师很擅长洞察人心，在初训和复训的56天里，给了我很多充满力量的鼓励和精准指导。

在初训时，他经常问我，你真的开心吗？你为什么不喜欢笑呢？

那个时候我就觉得被深深刺痛了，甚至心里是有些排斥和不爽。但是课程结束之后我发现，因为她带给我的刺痛，让我开始反思，并且开始真正改变，学会开心的笑，带着笑容与人交流。

这次复训子涵老师给我更多的是相信。他相信我现在的声音状态并不是我最完美的状态，相信我还有很大的提升空间。

在给我做点评的时候，她经常会鼓励我，让我再放开一些，脱离端着的女神范儿，找回野丫头的感觉，再宠爱自己一些，把自己当成小公主，可以任性，可以撒娇，活出内在小孩的样子。

她还对我说，我就是自己这个世界里的女王，我可以掌控一切，声音中要表达出自己的态度，展现自己的锋芒，让内心的激情更释放出来。

这个让我感觉特别触动。因为我经常会不自觉地隐藏自己的想法，尤其是当我觉得可能会跟别人发生冲突时。

感谢她的肯定和鼓励，让我越来越释放、轻松，在人前也可以像孩子一样快乐地蹦蹦跳跳。

还有很感谢我的助教敏敏，每天很细心的把当日作业和课程内容发私信给我，每次作业点评既细心又精准，有时候我补作业，她也会补点评，说明她真的一直在关注每一个学员。我以前也做过助教，这个非常不容易的，特别佩服她的用心。

  0 3  这28天印象最深刻的同学是谁？ 

印象最深刻的同学就是威哥啊。一方面他是班里唯一的男性，识别度高，另一方面，威哥也学过教练，算是半个同行，而且特别热心。

在开课的时候我提到说我很想跟你链接，请教一下教练职业化的一些疑惑。但是我一直没私下加他微信，结果还是威哥很主动地来加我，跟我约时间通话，在职业发展方面给了我很多很实用的经验。

我跟他要了一次笔记，后来他再更新的版本又特意发给我。特别感谢他。

这28天我也看到威哥非常用心的练习，不断突破自己的限制，越来越灵活生动地使用他的声音，非常敬佩他的认真。

  0 4  这28天我有哪些变化？ 

首先我的声音最大的变化，就是更轻松灵动了，不会像原来那样子沉闷。

现在也会根据场景选择声音的展现方式。

身体感知力变得更敏锐，在教练的时候也能够更好地运用身体去感受客户声音的变化，以及背后的能量变化，并且带着身体的感受，通过声音展现我的好奇，让我的声音去更好的为客户服务。

还有就是给女儿读绘本时更生动有趣了，角色切换无压力，经常逗得她咯咯笑。

生活方面的变化：从外表来看生活或许没有什么改变啊，应该说声音更多是给我的内在带来改变，特别让我对生活有了更多感知力，能够体验到生活中正向的一面。

这几天有好几个朋友发私信给我说，我感觉你最近有很大的不同，这种不同是在于好像比原来更放松，更真实，以前我给人感觉是看起来很厉害的样子，而现在是让人感觉更有力量，对他们有了更多的吸引力。

感觉很开心！特别是一个伙伴说，你现在是真正的智慧的显现。我超喜欢这个反馈。因为这就是我想要去实现的——我不想要做一个高高在上的、看起来很大师的教练，而是，把大师的状态融入身体，真正活出教练的自然状态。

  0 5 

  我还想说些什么？ 

我对子涵老师说「谢谢你！」

作为一个声音老师，其实是一个特别耗自己能量的事情，尤其是遇到一些能量比较低的学员。但是他每天都会很认真、很仔细地去听每个人的声音，然后点评作业，给我们当下最需要的指导，让我们能够找到突破自己的口子，获得声音上的自由，心灵上的自由。

这样说来，子涵老师不是一个简单的声音老师，还是一个心理老师。他能够通过声音发现一个人内在障碍所在。

这个洞察力是我现在还不具备的，我很羡慕她。希望有一天当我积累了足够多的案例以后，我也能够快速识别他人的性格特点，更好帮助他人发展成他自己想要的样子。

我想对未来的自己说：

嘿，你好。你应该是一个充满正能量，有智慧，特别真实、快乐、幸福的人，全然接纳自己、相信自己、爱自己，内核稳定，价值观清晰，发出自己的声音，做着自己喜欢的事情。

我开始学习真正爱自己了哦，感谢现在这个不断努力活出自我的36岁的我吧，哈哈哈