健康减脂日记

20191125,今天早晨锻炼健身操：下肢晨练：移动深蹲12次，静蹲出拳12秒，后踢腿15秒，三组。每天早晨十五分钟。

从今天开始跟着“大鹏健身”一起学习健身减肥。

现在体重62公斤，一直在这平台期，不上不下。最近体检报告血脂高，尿酸高，脂肪肝。调理好身体是当务之急，健康是第一财富，是第一财产，减脂健身抓紧开始!