夜晚睡前安静安宁的时光

夜晚睡前安宁闭目的时光20231115

好好睡觉。

睡前的时光，好好畅想。

闭上眼睛，安静，安宁。

心理有点疲惫，生理没有那么疲倦。

一时没有睡着。

安静的，闭上眼睛，觉察思绪在脑海中的游走，划过，组合，变迁。

想，工作，生活，学习。

想，过去，现在，未来。

我很好，我很好。

我不错，我不错。

工作上，人际上，可以处理的方式。

想，刚学习温习完的内容。

《自体的分析》。

自体心理学。

觉察，体验，接纳，内化。

我很好。我本来就很好。