金刚智慧六时书第78天第三阶段

金刚智慧六时书
更新版，一个时段聚焦一个种子。

打卡日期20210317
连续打卡第79天

打卡人：兔兔老师

小种子种出大财富，一起做生命的园丁

勤奋喜悦地播种百分百成功幸福的人生️

❤【8:00】

+好种子：勤劳~五点半起床，读书，回顾年度梦想版。

-坏种子：拖延~宝宝和我的袜子放那没洗。

承诺：十一点前洗完。

弥补：立刻先帮老妈粘楼上门帘，主动申请同明女性线下课义工助教。

嘉许自己：开启新的六时书模式，一个时段聚焦一个点。

感恩他人：老妈~和她相处中时刻反思觉察深刻的关系。孔雨~带领冥想，回想从儿时起的点滴记忆和温暖。

【10:00】

+好种子：喜悦~把自己洗漱收拾妥当。

-坏种子：负面情绪~一起来就被老妈吵，我建议安门帘，她说用不着，又辩解一大堆说辞。

承诺：让自己平静，思考笔的空性。生气两分钟。

弥补：换位思考，老妈可能心情不好，或者身体不舒服，不是针对我。

嘉许自己：越来越觉察，自己的评判心。

感恩他人：变形金刚训练营作业自我训练，细化步骤。

【12:00】

+好种子：慷慨~柠檬果加入合伙人，慷慨给各个群红包。考虑是给小红包的还是给大的时候，决定给大的。要考虑发还是不发的时候决定发，

-坏种子：小气~犹豫要不要发红包。

承诺：今天下午三点前要特别留意觉察自己的分别心，拔除小气坏种子。

弥补：立刻在读书会，幸福妈妈，智慧妈妈，组长群都发了红包并随喜柠檬果收获。

嘉许自己：勇敢面对自己的内心。

感恩他人：金刚智慧，老妈，老师们，伙伴们。

【14:00】

+好种子：耐心~陪伴宝宝早教，神奇校车之旅太有趣了，我都想去体验了。

-坏种子：不耐烦~讲完绘本宝宝半天不睡，又开始有情绪了。因为我们五点多起来真的很困。

承诺：接纳自己的情绪，五分钟内停止生气。

弥补：重新调整，耐心陪伴她，让宝宝玩一会，心想不睡就算了，那我就晚上早点睡吧。

嘉许自己：主动和孔雨和阿超老师沟通。

感恩他人：轶超，信任我，加入同明合伙人。

【16:00】

+好种子：慷慨~播种财富红包，财富营组长群一片随喜。

-坏种子：小气~组长们都在随喜，犹豫要不要发红包，因为是赵锋的合伙人。

承诺：对峙吝啬，觉察自己。

弥补：发大红包大家热闹开心，不是我的合伙人我也开心，随喜赵锋，随喜自己努力助人的好种子。

嘉许自己：挑战犹豫，又是考虑大包还是小包，最后果断发大包。

感恩他人：孔雨，阿超老师的付出。

【18:00】

+好种子：温暖~陪宝宝吃饭。和老妈说话心态越来越平和慈悲。问候吕叔叔的身体近况并祝福。

-坏种子：冷漠~宝宝说屁屁疼，没有第一时间说温暖的话。

承诺：今晚再遇到此情况要先给温暖。

弥补：立刻改正，语气温和，关心问她，看看能给什么帮助。

嘉许自己：挑战~挑战视频号直播，新方式开始读书会第五节。

感恩他人：伙伴~读书会伙伴们积极参与。老妈~提前准备好晚餐。

【22:30】咖啡冥想

今天最开心的帮助他人的三件事

1，读书会内容涉及生活各个领域，感受到大家越来越多的人生反思。

2，关爱老人，老妈头疼，吕叔叔身体恢复。

3，雅风，柠檬果，轶超，美丽，好时光，小丫等伙伴的关心。