0906

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修11班@吕敏一富阳

20170906（0930）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  朵玫瑰（完成️，未完x）

早起v

早睡v

拥抱v

今日3朵玫瑰

早睡早起

决定装修的事情

拥抱老公赞赏老公和儿子

【幸福实修30天目标】

早睡早起

腹式呼吸法(提t  y)一百次

拥抱和赞赏老公和孩子

【幸福金句】身边的每一件事物都会影响到你的能量，能量与成就是成正比关系的，所以你要从里到外，从上到下，从左到右来审视自己，包括你的家庭和公司，为人与交友，等等各个方面。与带有负面能量的人交往那么有正面能量的人就会离开你，当你与正面能量具足的人交往时那么正面的能量就会增加

【觉察日记】当情绪来的时候和内心的小孩在一起，告诉她我看见她了。这很重要。关注当下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，儿子，领导，甚至同事，朋友。别忘了自己是那个摊牌的人。  记住，当恐惧来临，第一件事是平静。让平静成为一种习惯！

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修11班@吕敏一富阳

20170906（0930）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  朵玫瑰（完成️，未完x）

早起v

早睡v

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今日3朵玫瑰

早睡早起

决定装修的事情

拥抱老公赞赏老公和儿子

【幸福实修30天目标】

早睡早起

腹式呼吸法(提t  y)一百次

拥抱和赞赏老公和孩子

【幸福金句】身边的每一件事物都会影响到你的能量，能量与成就是成正比关系的，所以你要从里到外，从上到下，从左到右来审视自己，包括你的家庭和公司，为人与交友，等等各个方面。与带有负面能量的人交往那么有正面能量的人就会离开你，当你与正面能量具足的人交往时那么正面的能量就会增加

【觉察日记】当情绪来的时候和内心的小孩在一起，告诉她我看见她了。这很重要。关注当下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，儿子，领导，甚至同事，朋友。别忘了自己是那个摊牌的人。  记住，当恐惧来临，第一件事是平静。让平静成为一种习惯！

昨天和儿子之间的沟通后来是儿子在抽抽泣泣中完成的，因为很晚了，我简单地告诉他我看见他的情绪了。但是这中间，在儿子没有说出内心的真实恐惧的时候，我先生冲他发了很大的火。我先生平时是一位很温和的人，当时他指着儿子骂他，我很震惊， 也冲他叫：你干嘛啊，好了啊！但是却发现自己是那么地无力。后来我和先生沟通，因为当时他看见儿子咬牙切齿，握紧拳头，还叫器说：那我死了算了！所以觉得作为爸爸要教训他一下，并且是助我一臂之力。我不知道这是不是父亲有力量的表现？总觉得他和儿子的沟通总是要起冲突，还不如对我好，真是有些无奈。当然，他的情绪是很快就没有了的，而且后来也一起加入到了我们母子之间的沟通当中。                                                                                            关于儿子的害怕情绪，我很始料未及，自从有了他，我一直是很关注他的，而且我也自认为是给了他很多的关爱，虽然四年来，说说住校，但是只要他想通校，我们便接他回来。从来没有想到过他昨晚提出的问题和原因。我很自责，觉得这个妈妈没有做好，对不起儿子！                                                                                                                                                                                                        我需要力量帮助他！