年轻人，你为什么不能好好睡觉？

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明明是累得要死，却仍然强迫症似的拿着手机，浏览朋友圈，刷微博，网购，追剧，游戏打了一关又一关，不到凌晨一两点钟绝不向睡眠妥协。

年轻人喜欢熬夜

好不容易爬上床，熄了灯，却兴奋得合不上眼。奇怪，白天学习和工作的时候困得要死，为什么一到晚上就睡不着了?

熬夜会导致第二条精神不振，记忆力减退

于是乎很多人就陷入了这样的死循环，夜晚精神抖擞，白天哈欠连天。

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社交网络和大众媒体有意或无意地将“成功”和“睡眠少”划上了等号，又将后者与毅力、精神和梦想联系在一起。无论是频繁出现在电视上炫耀每天只睡四五个小时的企业界大咖，还是时不时以“用睡眠换效益和生产力”为大学毕业生猛灌鸡汤的创业成功人士，还是在大学里拿国奖、特奖的学霸晒出满当当的日程表，抑或是那些因为缺乏睡眠、过度疲劳在机场的粉丝面前晕倒而上了热搜的明星们，最初或许是迫不得已，被卷入无休止的工作中无法自拔，但最终不自觉地却成为“睡得少崇拜症”的幕后推手。

经常熬夜会导致健康出现问题

勤勉和合理的时间安排当然无可厚非，达到的效果也因人而异。

但是扪心自问，睡不着的你真的把时间花在了做有用的事上了么，别在用成功人士睡的少来麻痹自己了，事实是你睡的少带来的结果就是第二天精力不足，影响你的工作效率，长此以往，更重要恐怕就是健康问题了。

经常熬夜人群所占的比率

当你越来越健忘，皮肤越来越差，颈椎腰疼成为了家常便饭，在哀叹和抱怨之后，有没有想过，很重要的原因是因为你-不好好睡觉!

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便利店、麦当劳、书店、咖啡馆、电影院，酒吧、KTV……24小时全天候的店面如雨后春笋，都市的现代人尤其是年轻人面对各种灯红酒绿的诱惑以醉生梦死的姿态释放压力。在工作、赚钱、自我释放、社交等诸多活动中，唯独睡眠看起来不那么重要，一再失守。

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科技时代似乎让人类更自由了，电灯让人们不必在夜幕降临之后停止劳作，网络让远隔万里的人依然能沟通自如，然而人们也因此对日出与日落、亲情与乡愁、气温冷暖、四季区分都不那么敏感了，也更难被打动了。

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除了健康问题，在哲学意义上，睡眠的本质是忘记和舍弃自我，无论这个自我是乖戾还是愁苦，是渴望交流还是享受孤独。

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从这个意义上说，睡眠无疑是一种净化，恰恰是份这净化过后的安稳，可以让历经苦难与波折、在生命里苦苦找寻意义和价值的疲惫的我们，暂时放下时代和生活赋予我们的渺茫希望，放下一天里悬而未决、无处安放的焦虑，让黑夜和白昼区分开来，明天依然是新的一天。

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追梦路上的年轻人啊，愿你每个夜晚，都能安然入睡。

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