隔离的日子，怎么提升自己

1.给自己找一个目标，尝试去做计划，比如在某个时间段做什么事情。我给自己在身体健康方面，比如一天喝3杯水（至少），因为多喝热水对自己来说是一个好习惯。一个月做10次瑜伽，每次至少15分钟。这些都是自己觉得重要的，可以做的的，可以评估有没有实现。

2.培养自己一个兴趣爱好，让自己有新鲜的事情做，减少无聊感，在培养新兴趣的过程，你会发现自己有更多的潜能。有哪些资源可以帮助自己。

3.保持原来好的习惯

4.和家里人处理好关系，这一点很多人会忽略。每天疫情的消息让我们看到生离死别，花点时间给自己的亲人朋友，即使对方不在身边。良好的人际关系，是我们能做的，自己给自己和家人最好的礼物。在疫情没有发生之前，感觉人们会把金钱看得很重，当灾难发生的时候，你会发现很多东西用金钱衡量不了。

疫情，深刻和震撼的故事，让我们放慢了脚步，看看生活什么是对自己最重要的。

5.疫情，很多人出不了门，有些行业面临着洗牌，个人的职业受到冲击。在家需要思考，怎么和互联网发生连接，把互联网当做一个提升的工具，提升自己。现在很多平台开放，资源共享，我们可以在这段时间，学一个外语，学一下怎么和别人沟通，学一门厨艺，学做表格，学会用直播。

6。中山大学文学院的教授鼓励学生多看书，不跟风网课。看书，思考，写作，是一个长期的过程，需要积淀，厚积薄发。如果看网课，可以选择优质的老师的课听一听，就如做事情有高人指点，磨刀不误砍柴工。

7.居家，最容易失去自律，容易被手机束缚，最简单的方法是运动。运动可以锻炼我们大脑的前额叶，前额叶主要功能是思考、计划、理性做事情，运动可以让我们产生快乐感，提高免疫力，还可以让我们变得更自控。

心理学家马斯洛层次理论提到，当某一层需求被相对满足，就会追求更高一层需求。我们个体需要找到发展方向，第一步，就是找到自己所在的层级。

根据自己的层级，自己擅长的领域，和能拥有的资源，找到发展方向。

最近我也在尝试澄清自己擅长的能力，下一次再分享方法。