自律生活，早睡让生活更美好

全民熬夜的时代，或许早睡比早起还难。因为疫情在家，我开始不再熬夜，两个月来慢慢习惯了十一点钟前睡觉（不在家的时候从来没有十二点钟钱睡过）。回想这一转变过程，虽然有些艰辛，但感觉越来越好。

我身边有不少朋友她们现在仍然经常性的熬夜晚睡，我也曾和她们说过好多次尽量调整一下作息，但是实际情况仍然是收效甚微。

睡眠不足，就是在透支生命。

睡眠不足，就像手机电量不够一样，时刻困扰着我们的生活，还伤害我们的身体。只是，我们习惯于每天给手机充电，却忽视了定期给身体充电。每天加班忙工作，应酬到深夜，亦或宅家里玩手机、看电视，不眠不休。直到有一天，发现身体有了异样，才开始惊慌失措。

缺乏睡眠，无疑是在透支生命。如果我们尝试早睡，定期给身体充电，该有多好。每天保证睡眠6至7小时，让疲惫的身体充分休息，早睡必不可少。

熬夜是懒而不自知的一种表现。

熬夜使我们看起来像是一名“工作狂”，但是回过头来我才发现，其实自己并非真的那么忙。除极个别工作应急或赶进度，必须要偶尔的熬夜加班外，更多还是自身拖延懈怠的原因。学习及工作应该更多的解决事情，而不是用熬夜来感动自己。

工作效率低下，做事不够专注，缺乏时间管理，这些都是导致我们需要经常熬夜加班或学习的因素。但是在平时生活中，如果可以坚持要事为先，做事专注投入，提升工作学习效率，这样必定可以排除很多的熬夜加班。如此一来，学生党不用熬夜作业及学习，上班族早睡的愿望也不再是奢望。

早睡，成为更好的自己。

去年暑假的时候，因为准备考研的原因留校复习。很清楚的记得，当时每天早上六点到六点二十之间起床，七点钟的时候就已经吃完早饭在教室里开始自习；每天晚上又是大概十点半左右从教室回宿舍，洗涑好以后在玩会手机每天基本上都在十二点半左右睡觉。白天一整天都在教室里面，困的时候就在桌子上趴一会，每天靠着两包速溶咖啡续命。持续了大半个月后，导致自己的睡眠严重不足，头发掉的很厉害，身心也疲惫不堪，以致暑期后期我就比较懈怠。

现在在家的这两个月里，基本上每天睡得都不算太晚，头发确实没怎么掉了，每天早上也都能够挺早的自然醒来，身体状态也感觉很好。所以我们应该注重自己的身体，不说早起，但至少也要做到早睡，拥有一个良好的身体。然后，每天早起，遇见更好的自己。

所以别总是焦虑或者着急于眼前的工作以及想法，很多时候把手里的是放一放，早早得睡一觉，可能很多事也就不是事了。

未来总是遥不可及，但我们现在最应该做的，就是早睡，早起。