穆占叶｜谁是问题的制造者？
学了好多知识，可不会做心理咨询，其实做心理咨询，主要记住两点就好。
一是学会共情，二是识别依赖。
学会共情
“咨询师对求助者内心世界的理解及体验就是共情”，共情的含义：
第一，咨询师通过求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感与思维。
第二，咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与其经历和人格之间的联系，更深刻理解求助者的心理和具体问题的实质。
第三，咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，表达对求助者内心世界的体验和所面临问题的理解，影响对方并取得反馈。
以上只是理论，理论是用来指导实践的，这只是个方向，具体怎么操作呢？
老师用一个案例给我们展示了怎样共情：
“孩子高考成绩不理想，整天不出门也不说话，会不会抑郁啊？”（家长的担心焦灼情绪从纸上溢出来）
我笑了，反问：“如果您高考成绩不理想，会不会抑郁啊？”（以问带答，不但共情了孩子的现状，也让父母学着去体会孩子的内心世界，启发父母共情孩子的能力）
就共情来说，有一般的共情和高级的共情之分。什么是高级的共情，艾根（Egan）说，那就是提前的准确的共情（advanced accurate empathy），以事例说明。
求助者：考试之后我的分数很低。但我并不认为自己做得很差。
咨询师：你对考试成绩感到失望（重复）。
这就是一般的共情，能体会求助者的内心世界。而高级的共情是理解并表述出潜在的和深层的含义，比如上面的例子会如此作答：
咨询师：你对你的考试成绩感到吃惊，也很烦恼，因为在你的预料中成绩不应该这么糟。
识别依赖
“我想知道，当孩子得知高考成绩不理想之后，你们做父母的是否能够站在孩子的位置设身处地地去感受，而不是所谓的‘理解’——你们频繁的安慰告诉我，那不是真正的理解。”（咨询师用面质澄清，希望求助者能领悟到自己的问题所在）
“那我们该怎么做？”夫妻几乎异口同声。（带有怎么的问题都是假问题，即question，咨询师这时要识别是一种依赖）
所谓依赖，从字面就可以看出来，求助者不想自己动脑子，希望咨询师替代自己解决问题。
依赖有四种形式：
“我最近很烦恼，您说我是考研呢还是参加工作呢？”这是不易觉察的形式；
“你说让我想想自己曾经有什么办法解决问题，我想不出来。”这是阻抗的形式；
“我想问问其他人都是怎么解决这类问题的？”这是间接的形式；
“自己想太累了，你还是告诉我怎么办吧。”这是直接的形式。
心理咨询是“助人自助”或“助自助之人”，求助者自己进行探索、最终通过自己的努力来解决自己的问题。那咨询师是做什么的？咨询师是让求助者看到并挖掘出自身资源，了解到自己是问题的制造者、受害者，更是问题的受益者、解决者。
“抛却自家无尽藏，沿门托钵效贫儿”。每个人都有能力解决自己的问题。每一个人都是本自具足的。
