原来猝死就在你身边

国家心血管病中心数据显示，我国心源性猝死发生率大约为41.8例/10万人，每年有54.4万左右的人出现心源性死亡，也就意味着每天约有1500人出现心源性猝死。

2020年的《中国急救医学》的一篇研究，解剖了5516例猝死病例，发现其中太激动（26%）和太劳累（25%）是猝死的头号诱因，其次是饮酒和过饱等。

这段文字是我刚刚看到的，我感到了震惊，熬夜虽不是我的常态，但我知道由于写作的特殊性，熬夜现象还是比较普遍，因为当你写到一定程度就有一种欲罢不能的感觉，灵感来了相信每一个写作者都不会放弃。

可是如果你看到这里你是不是还会熬夜，也就是拿性命开玩笑。

我相信90%的人是不会的，没有了生命，一切都与你无干。这个世界，你的钱，你的父母，你的房子，你的孩子，你的爱人，这所有的一切的一切都将离你而去。

和熬夜拜拜吧，别再拿着健康不当回事。那可是会要了你的小命的。

说实话我也是宁肯晚睡，也不想早起的主，年轻的时候也没有关系，丝毫感觉不到健康的重要，可是到了现在我一熬夜准得大脑受困，一片混沌。甚而头疼，不得不蒙头大睡两天，才能过了那个难受劲。所以现在我睡觉都是定了闹钟的。一定要在晚上10点睡觉。

年龄不饶人，你不服也不行啊，身体会抗议的，所以我们还是要听从科学的安排，该睡觉的就一定要睡觉，养精蓄锐才能完成我们的使命，实现自己的人生志向，最后寿终正寝才是正路。

别太累了，人的体能是有限度的，不要超负荷运转，身体也是机器，有保质期，千万不要把自己当成金刚不坏之身，你不是新兴材料的化身，也不是钢铁炼成的，即便是那也会有生锈的可能，千万不要高估了自己的身板，散架的滋味可不是人人都能承受的。别跟身体较劲，你得把它当成自己的朋友，适可而止，不要逞能，也别太恃宠而骄，你只需和它和谐共处。

还有就是控制自己的情绪，人世间没有什么大不了的，别太失衡了，这样于人于己都好，和谐共处才是社会进步的基础。稳定的情绪是每一个合格的成年人的标配，别让自己成了周围的定时炸弹，你这样只会让你周围的人远离你，讨厌你，逃避你，那孤家寡人就是你最后的归宿。

总之，我们要把猝死的所有诱因消灭于无形中，生命只有一次，我们不能让生命在滥用中终止，而应该让生命尽己所能地绽放成最明媚的模样，一定要让它有一个完美的结局，优雅老去，傲娇地跟世界拜拜。