苏炳添能成为自律的人，你怎么就不行？你与他之间到底差了什么？

前不久，苏炳添在奥运会上一展风采，各种与他有关的热点和报道也随之扑面而来。人们不但看到了他那光辉的战绩，同时也发现了在背后成就他的品质——自律。然而，有多少人在羡慕和钦佩他人自律的生活里过了一年又一年，一直没能踏出去一步！

那么，究竟如何才能像苏炳添一样成为一个自律的人呢？相比于他，我们又缺少了哪些自律的条件呢？能不能人为地去创造某些条件呢？接下来，我就从苏炳添的身上去分析一下他成为一个自律人所必须的“装备”！

01自律的人首先会有一个好身体

苏炳添为了在这次奥运会中能够突破自己，每天都坚持训练，风雨无阻，以致于在奥运会上才发挥出了最好的状态，为我国赢得一枚奖牌。我们不难看出苏炳添是非常自律的一个人，而自律的人也都有一个好身体！

想必大家还记得，在新冠肺炎突然来袭时，那个带领全国医者共同抗疫的钟南山院士，由于他坚持锻炼养生，已经85岁高龄的他，步伐里彰显出老当益壮的姿态，让人肃然起敬。

如今的网络上充斥着大量有关于年轻人熬夜的新闻，多少人在命悬一刻的紧要关头步入鬼门关后再也没有回来，明明本该绽放的年纪，却偏偏提前枯萎！

02自律的本质是修心

后来经过采访得知，苏炳添为了训练，即使面对家庭聚餐那饭桌上的美食和美酒，依然不为所动，抵抗住了它们的诱惑和亲朋好友的劝说，坚持不破戒。为了在比赛中突破自己，更好地去训练，他明白对自我内心的监督才是自律的根本。

曾国藩作为晚清的一名贤臣，在历史上和后人的评价中都有较高的赞誉。他曾几十年如一日般坚持写日记，每天坚持反省自己，久而久之不但变成了自律的人，而且也达到了“慎独”的境界。

当“写作赚大钱”这股风席卷到我们的身边，很多人不顾一切地就冲了上去，没有付出，没有坚持，不够自律，自己在一分钱都没赚到时，便转头离开，没留下一丝痕迹。

03目标才是支撑自律的保障

苏炳添在家庭聚餐时不乱吃、不乱喝，甚至在作息方面做到准时关机早睡觉，他所做的所有努力，其背后只有一个目的，那就是为了奥运会比赛上超越自己，为国争光！人漫无目的地自律本身就不够现实，也很难坚持，可一旦有了目标后，就会想尽办法约束自己，由此可见，自律的人目标感很强。

朋友为了让自己的薪资能更上一个台阶，她决定考取CPA证书，每天下班后不管有多累，坚持看书学习，在他人看来根本不可能的情况下，最后考下了三科，她为了达成自己设立的目标，自律在不知不觉中悄悄形成。

相比我这个朋友，朋友圈中很多人，光是说“决定减肥”这四个字就已经不下10遍了，却始终都没有下一步，难道不是因为他们根本没有给自己设定好更明确的目标吗？连行动都没有如何谈自律！

04自律的人离不开环境的塑造

苏炳添本身就是一个运动员，为了能在奥运会上一展风采，那些必要的训练以及他对自身的自律都离不开一个严格的环境和氛围，不仅有教练在他身边耳提面命，也有对手激励他力争上游。

可是，就算在大学里也总有那几个学霸，早出晚归，终日泡在图书馆里。他们去图书馆学习提升自己，除了让学习更有效率以外，他们所处的环境能给他们带来督促和激励，自然就更能变的自律！

相信不少人在高中时代还是一个肯学肯吃苦的人，然而到了大学后，不但轻易地学会了翘课，而且不到最后关头，有些书本都不会翻看一眼，等到再拿起来时上面已经积了一层厚厚的灰。为何你会有这样极端的两幅面孔，环境的锅多多少少还是存在的！

许多人看到对苏炳添的采访后，高呼自律，为他不停地疯狂打Call。然而随着奥运会的结束，他终究会淡出人们的视野，“自律”也随之渐行渐远！或许某一天又会由于某件事，“自律”再次被人提及，然后再被人淡忘，它好像永远活在了互联网里，作为一个褒义词出现，却不被赋予行动力！

在这个高速发展又人心浮躁的社会里，相信总有人信奉着自律的信念，在某一处自律地活着，终有一天他们会被自律成就一个更好的自己，展现在所有人的面前，成为一代传奇！