皮肤抗衰的关键：内脏抗衰老 第二篇内脏老化=消化吸收力低下

皮肤抗衰的关键：内脏抗衰老 第二篇内脏老化=消化吸收力低下

说起内脏老化，最直接的理解就是「消化·吸收力的降低」。特别是以下5个内脏的老化会给带来各种各样的不快症状。

1.胃老化……消化力下降。胃胀、胸胀、胃痛、食欲减退、胃炎、胃溃疡、逆流性食道炎、幽门螺旋杆菌等

2.肝脏老化……蛋白质的消化·分解力降低。体力、精力减退、疲劳、肝炎等

3.胰脏老化……糖的消化、分解力下降。糖尿病、肥胖、体重减少等

4.小肠的老化……吸收力下降。腹泻，食欲减退，炎症等

5.大肠的老化……吸收力·排输出的降低。便秘、腹泻、腹痛、大肠息肉等

下面为大家介绍支撑抗衰老的重要五个内脏器官。

■胃的老化

胃老化及其原因

胃肠运动的迟缓，胃液分泌的降低等是典型的胃老化现象。

胃的老化随着年龄的增加，胃液的分泌量减少的事很大地影响着。胃液的分泌减少的话，在胃中不能很好地消化食物，长时间在胃中积蓄食物细菌繁殖，未消化就被送到肠中，也就不能被很好的吸收。但是，紧张状态和吃得过多，喝得过多等，胃部要分泌更多的胃液来消化，这样胃液损伤胃壁成为胃溃疡和胃炎的原因。

胃的蠕动运动随着年龄的增长而变弱，消化力也下降，成为胃胀和胃胀的原因。

再者，如果感染了幽门螺旋杆菌的话，则更容易引起胃炎，胃溃疡。胃炎，随着年龄的增加幽门螺旋杆菌栖息在胃里的风险变得高。

胃老化预防法

要预防胃的老化，首先要养成细嚼慢咽的好习惯。牙齿很好地咬碎食物，就能减轻胃的负担。唾液中含有分解糖分的淀粉酶和分解脂肪的脂肪酶，作为消化液非常活跃，很好地咀嚼在口中与唾液混合是对胃最有好处的抗衰老法。

相反，如果只吃极端的减肥和流质食物的话，会导致胃的运动机能下降，所以要注意。

幽门螺旋杆菌的检查是在医院服用检查药后，只需采集呼吸即可接受的简单检查。

胃药可以缓解胃的酸性，促进胃酸的分泌，保护胃粘膜等功能不同的辅助药物都可以在市面上买到，如果有需求建议在药店购买时请咨询药剂师进行选择。

导致胃胀、宿醉，烧心时有个来自日本的偏方：日本白萝卜泥加上柠檬汁或海带茶粉（昆布茶の粉），吃一碗能有效缓解症状。这个偏方富含淀粉酶，而且富含美肤效果的维生素A和维生素C的萝卜是养胃的好食材。大家不妨试一试。