心和身累

心累和身累是不一般的，曾今有个同事，看着她每天的状态都特别好。其实她是是一个做业务的女销售，有次我问她，为什么你到处跑，出差那么多，但是状态却出奇的好。我以为她会和我说，是自己调整的好，给我说说一二三的方法。然而她反问我，你觉得累么？我觉得还好啊。我给震惊了，我觉得会不会她是白莲花。然后她说我在出差的路上可以休息啊，在出租车在飞机上的时候，我可以休息啊。她看我不理解就补充了一下，身和心的累是不一样的。心的累是即使你躺着，也会觉得非常疲劳。身的累，你只要躺着休息缓和一下就好了，那些事情如果每一件你都到心里过一遍，那你费的神可不就难以计数了么？所以她放松心的方式是不走心？？

不知道为什么，可能她觉得是个很简单的解释，但是读我的震动是巨大的。我在想，为什么我不那么休息过来，我操心的事情有多少？为什么人家却可以如此云淡风轻。还补充了她的另一件事情，她说她周末还在她家附近的健身会所兼职教ZUMBA，更惊呆的是，她告诉我她是上海最早的一批ZUMBA老师，那个时候还是老外授课，满满的得意。我想她的状态好，应该和运动放松是分不开的。

虽然我们平时的工作可以很忙，但千万不要将身和心结合起来，添油加醋的让自己难以平静。能够区分的时候尽量去区分，缓解加成的效果。对于心的放松的方式，是正念是运动放松。对于身的疲劳，好好休息，躺着。人的精力和时间一样宝贵。