我们该如何放下那个喜欢了好久的人

引言:这不是读起来凄凄美美的抒情文，这是看完后科学有效的方法论……写给所有处于失恋/可能失恋/害怕失恋的简友们。

一、他是真的完美吗？——挑刺法

第一步，我们可以挑对方的刺。

世界上从来都没有完美的人，你对他念念不忘，不过是因为情人眼里出西施罢了。

如果回到相遇的第一天，你和他彼此是陌生人，你能保证你一定会爱上他吗？

有科学研究报告显示，大部分人都会和同学、上班同事、亲戚朋友等结为伴侣。换句话说，即使你没有遇上他，也会和你认识的周围的人进入一段亲密关系。

从来就没有真正的所谓命中注定的人，我们大多数人不过是在仅有的周遭条件中恰好遇上，彼此携手，而已。当然，他/她也并不是你的唯一!

拿出一张A4白纸和一支笔，脑海中尝试回忆他的缺点。不管想到什么都写上，用1234分别罗列出来。体贴的小魔会提供几个维度帮助你进行思考:

1、在生活习惯上，对方有没有一些缺点是你无法容忍的。

比如不爱干净，没有条理，邋邋遢遢，有拖延症，爱抠脚爱打呼爱放屁特别懒等等。

2、在性格三观方面对方和你不契合的地方或者说不适合继续发展的硬性条件。

比如思想保守没有主见，安于现状不求上进，过分老实无法沟通，阴晴不定琢磨不透，很幼稚只知道玩不顾家等等。

3、在谈恋爱过程中对方对不起你或做的不够好的事情。

比如约会迟到，关键时刻回复消息不及时，莫名其妙闹失踪，乱发脾气，家人面前不维护你，出去旅游不好好计划，生日没有送礼物，永远无法兑现的承诺等等。另外，自己受到的伤害和忽视也一一标记上去。

失个恋真的是天大的事情吗？——比较法

第二步，我们可以发挥想象力:

事件一:你已经连续失眠两周了，心力交瘁毫无办法，连安眠药也无法拯救。

事件二:你今天好不容易挣扎着起床去上班了，但是领导通知你你已经被单位辞退了。在此之前没有任何的征兆，而且你没有存钱储蓄的习惯，一下子失去了经济来源。

事件三:今天接到外婆的电话，你的母亲突然发生意外去世了。

事件四……

想象这些事情可以帮助你进行比较，你会发现失恋根本就不是什么值得撕心裂肺的事。这只是一个阶段一种经历，冷静下来仔细思考，友情、亲情、自己个人的职业规划，从长期看来是否更重要？是否更值得你花心思好好经营？

现在为了这点事而折磨自己，都是一种对时间的浪费。想象一年后的你，甚至三个月后一个月后的你看到现在的你，这样撕心裂肺一定会觉得很可笑，很不值。

三、这次失恋你真的没有学到什么吗？——总结法

第三步，让我们总结这次经历带给我们的成长。塞翁失马，焉知非福？老祖宗的智慧自有其道理!另外，整理数据有助于我们恢复理智 ，尽快走出低谷。

同样几个维度参考:

1、走不到一起的原因，不管是自己还是他的，不是非要争个对错什么，是发现彼此不合适的地方。

如果是他错不用纠结（没有和他一起是你的小幸运），如果是自己就更好了。

第一种你们并没有在一起:

暗恋未成功实现的状态。不属于你的就是不属于你，强求来的东西也不能长久。他失去一个爱他的人，你压根没失去。放不下也不必假装深情，感情不是我们的全部。——这里我们学会了平常心。

第二种你们曾深深爱过:

自己身上的缺点、毛病举例，下一段感情该怎么改正，怎么规避。——这里我们学会了剖析自己。

2、什么样的人正是我想要的？

总结你对他抱有期待但是他无法满足你的几个点。

3、什么样的人，我很难与他相处下去？

这个很简单，只要回忆你们每次争吵的原因，争吵的处理方式 ，两人产生矛盾的缘由就可以总结。

4、对未来的另一半的三观、性格、长相等各方面有没有具体的画卷？

5、……

四、没有比谈恋爱更有趣的事情吗？——转移注意法

不可否认，忙起来的状态是好的，但是不能盲目地忙。

我们可以培养自己的兴趣爱好，可以从家人闺蜜朋友那里获得能量，可以把自己的注意力放在工作挣钱上，可以趁这段空窗期享受独处的乐趣，也可以融入更多有趣好玩的新圈子。

只有把自己的状态调整好了，才会有新的桃花。

ps:个人不很建议没有任何的思考过渡，直接盲目地又投入一段新感情。

如果同样地不断谈恋爱没有什么收获也是一种对精力和时间的浪费。有些人总说什么不爱了，很可能就是连续感情上的不顺利导致吧。

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——完——