3F【意识日记】第14周3-2
2018-06-25 本文已影响0人
冯江山
3F【意识日记】第14周3-2
今天听了唯恒的新的一周的意识日记，能量聚焦和时间管理：情感&状态的管理，让自己达到最佳情感&状态！看看我们的生活，任何时候情感比理性影响力更大，在我们做重要事情时时间很快，我们用情感记忆时间的缘故。让我们从熟悉感中出来，一直以来我们被自己建造的情感牢笼之中，观察自己是否处在最佳的情感和状态之中！专业教练必备的状态！
聚焦：专业教练的第一步，生活品质变化，关注的地方会产生能量，关注什么能量就会聚焦在什么地方。
感受：为什么我们会沉迷某些行为之中呢？很多人中毒在感受里，很多人会很多时间评判自己和他人，浪费很多时间，所以说时间管理就是情感和状态的管理！
学习三种处理方式，比如说：散步、学习教练、游泳、看书……
站在观察者的位置，当下我要聚焦在哪里？我要如何使用我的能量？
我的焦点很多时候在不好的感受和情绪化里，很多能量被自我就纠结和自我评判所消耗！
3F【意识日记】第14周3-2
