晚七点，一心挂两头

      晚上七点钟，我陪伴着儿子下楼购买营养快线，他坚持要我和他一同前往。然而，购得饮品之后，他却不愿立即归家，反而在楼下的滑梯边尽情嬉戏。

      此时此刻，我心中的焦虑却因女儿尚未回家而愈发强烈。我拨通家中座机，得知她还未归来，这让我心急如焚，因为她往常这个时候已经回到家中，即便是放学后多跑上几圈也应该早些回来。

      一边是儿子的顽皮，一边是女儿的未归，我感到自己仿佛被撕扯成两半，疲惫不堪。儿子挣脱我的手，独自向滑梯跑去。我深吸一口气，悄悄坐在滑梯的长廊里，看着他独自享受着乳饮料，犹豫片刻后，他喝完了，便向着家的方向走去。

      这一幕让我意识到，事情并没有我想象中的那么糟糕。他只是在那里稍作停留，见我没有跟随，最终还是选择了回家。回想起刚才的争执，我不同意他在天黑之前不写作业而在外面玩耍，他却执意要去。我的手臂甚至因为他的挣扎而感到疼痛，因为我自己的手臂也开始感到酸麻。

      我们两个人都不肯让步，最后我愤怒地告诉他我不再管他，我转身先行离开。那是一种无奈的放手，是我必须放下的控制欲。

      当我回到家中，时间已经指向七点半，女儿仍然没有回来。我焦急万分，给丈夫打电话，给女儿的好朋友的妈妈打电话，甚至给班主任打了两个电话，最终得知她在学校里写作业。

      女儿并没有意识到应该向我报告她的行踪，她在电话中甚至说可能要写到晚上九点或十点，最后还是班主任建议她八点就结束。这才让我心中的石头落了地。

        在那些焦虑不已、不知所措的时刻，我发现让自己体会那种无力感，不去做出任何反应，反而能更快地找到解决问题的方法。

        有一段话我特别喜欢，它让我心安定下来：

你唯一需要的灵性生活，就是不做出反应，这就是平静，这个世界最伟大的力量。

如果你能学会保持平静，你将解决所有问题。

当你的心静下来时，你可以观察而不执着，观察你的思绪并让它们自然流动，而不试图改变任何其他事物。无论你的反应是什么，都是头脑的产物。

只有头脑会生气，头脑是顽固的，所有的制约都来自头脑。每次你用你的头脑试图改变一些东西时，你就会膨胀你的自我，会给你带来更多的问题。

      只要学会控制思想，让它变得被动和平静，你就会发现，事情会比你预期的更好完成，这就是你变得快乐的方式。

      当头脑中没有任何杂念时，快乐本身就占据主导地位。不要让你的想法变得比你更大，无论你的想法在说什么，不要喂养它们。答案永远只在你内心。

      外部世界没有任何东西，因为外部世界是你自己思想的投影。觉醒的唯一方法是通过简单的沉默，不是通过对事实的分析来区分好坏，放弃所有概念、所有伤痛、所有教条。最伟大的真理是排除而不是添加。

      所以，完全彻底的清空你自己，当你练到完全彻底的虚空时，你不需要做任何事情来再次填满它。这种虚空就是你的真实本性。

      观察你的想法和情绪，而不认同它们或对它们做出反应，这一点至关重要。这可以让情绪流动和释放，将正能量引导向它们。

      只有虚假的、不真实的东西才会让人害怕，而虚假不真实的东西都是头脑的产物。练习内心的安宁，让内心始终保持平静和清晰~