我如何运用同理心（非暴力沟通）避免了和妈妈的一场“战争”

      今天真的是各种情绪交织的一天。期盼已久的工作坊在自己和杨老师，汤老师的共同努力下，以及衣老师和林老师的支持下终于落地，内心掩饰不住的激动和兴奋，伴随自己的还有满满的成就感和幸福感。成就感在于，相信用心做一件事就可能成功，而且我们做到了。幸福感在于看到自己走在不断地学习的路上，对未来充满期许。同时，想着自己内心渴望解决的问题，内心忐忑不安的不知道结果会如何？怀着这样复杂的心情开启了今天的学习之旅。幸运的是，一切都好。

我如何运用同理心（非暴力沟通）避免了和妈妈的一场“战争”

        在这一整天的学习中，自己看到同学和林老师的互动中，看到自己的影子和大家不断产生共鸣，不断舒展自己的状态，一会儿哭一会儿笑。感觉自己傻傻的，但是又特别满足这种能量流动的状态。在大家相互体验的过程中，发现以前学的都是假的非暴力沟通。通过和大家的互动体验才发现什么叫真正的情意相通！有同学说“林老师像一尊佛，只要坐那儿，面带微笑不说话都很好”，哈哈，我自己虽然没那么夸张的感受，确是真切的感受到了从林老师那个给的安全感和亲近感，让人不自觉的就可以诚实表达。

我如何运用同理心（非暴力沟通）避免了和妈妈的一场“战争”

      学完一天，头痛不已（可能这两天睡眠不好），回到家第一时间想好好休息，但是预感到不会很顺利，因为还要带孩子以及昨晚上的事情妈妈要找我聊（我和孩子爸爸分开了，还允许孩子和爸爸发视频）。果然。回到家屁股刚落在沙发上，妈妈就说，“你儿子说的，爸爸没打电话来，是你自己打电话过去的”

按照以往的反应，我第一时间会抗拒发火。心理感受是（我已经这么累了还要唠叨，管的宽，不理解，为什么被别人的意见左右，还要反复无常……）   

      但是，当下我没有，我冷静了一下想了自己的状态，没那么生气，反而想试试去用今天倾听的方法与母亲建立链接。于是我说“好，你说吧”。于是妈妈开始表达，大概意思是

1.你现在还在和他开视屏，会让人觉得你藕断丝连。（自己会那么想，别人也会那么想），影响后面你找男朋友

2.孩子爸爸没有付抚养费，不应该让他和孩子联系

3.说了以前孩子爸爸的行为，表达反对和孩子爸爸复婚

4.觉得我一个人带孩子会很辛苦，教育经费很高，压力会很大。

中途，由于妈妈回忆过往很多事情，我本来想打断，一瞬间，我想这也是她一直没表达完整的感受，就忍住了。

最后等妈妈完全表达完后，我说“妈妈，你是不是担心女儿以后过得很辛苦，你希望你的女儿过得很幸福”。

她说“是”。我说“我感受到你的关心了，谢谢你”

她很开心的说就是，给你点赞。

然后，我继续说“你希望你的孙子如果能忘记爸爸，这样不给他带来伤害，我特别理解。你关心他，但是现在小孩都懂特别多，看到别的爸爸妈妈在一起，他会想爸爸，就像我小时候爸爸不在家，我会想爸爸一样。所以，我希望即使我和他爸爸分开，但是他能通过视频电话，感受爸爸的爱”

“而且我特别清楚，我不会和孩子爸爸复婚，我们不合适，所以这个你也放心。而且我还要谢谢你，这段时间很少管我，信任我，我特别感激”

“关于以后，女儿找到什么样的对象或者是否幸福，我会努力，先成长自己，然后可能才会选到好的伴侣！”

这个时候，妈妈已经平静不再多话了，我感受到她的放心，自己心情的喜悦。我也很开心！

（特别感谢有这样的遇见和学习机会，自己也愿意继续去实践和成长，共同学习社群（微信）syz-7-cxh，欢迎爱成长的你一路同行）

我如何运用同理心（非暴力沟通）避免了和妈妈的一场“战争”