为什么朋友圈会让人感到孤独

你有没有发现，当你的朋友圈里的人越来越多，反而没有几个能谈得来的人，而且有时候你想说说心里话，也不知道找谁说。为什么朋友圈让我们觉得孤独呢？

首先，我们看看为什么人们愿意发朋友圈。

对于那些性格比较害羞，或者是有社交障碍的人来说，朋友圈会减少他们的焦虑。因为面对面交流是实时发生的，你没办法控制自己想要说什么。但当你在朋友圈发东西的时候，或者回复别人朋友圈的时候，你有更多的时间去考虑自己该说什么话。华盛顿大学有一位副教授，曾经研究过脸书和孤独之间的关系。她发现那些不擅长社交的人，或者经常感觉孤独的人，更喜欢用脸书。

对于那些生活中社交没问题的人来说，用朋友圈这种社交媒体，可能是出于一种自我选择，或者自我保护。这里涉及到一个概念，叫金发姑娘原则，有个童话故事叫作《金发姑娘和三只熊》，说的是个金发姑娘迷路了，误打误撞，走进了熊的房子。她先是尝了熊爸爸、熊妈妈和熊宝宝的粥，又坐了坐他们的椅子，还在他们的床上躺了躺。最后她觉得，还是小碗里的粥最好喝，小椅子坐着最舒服，小床躺着最惬意，因为这些都是最适合她的，不大不小刚刚好。我们在发朋友圈的时候，也是在向别人呈现出我们想变成的样子，不是太多，不是太少，而是刚刚好。你可以想一下，自己在发朋友圈的时候，是不是要反复编辑修改，很多话已经不是你当初想说的话了。不修图，很多人都不敢发自拍。其实你发的朋友圈的时候，也在进行自我审查，那些你选的的内容，都是你觉得最安全的内容。

其次，我们看看为什么朋友圈让我们觉得孤独。

人天生就很孤独，但同时又害怕亲密关系，因为人类的关系非常丰富，也很复杂，需要花很多的精力来处理，有时候还需要一些技巧。所以我们就要求助于技术。技术节省我们的精力，把复杂的关系变得简单。比如朋友圈可以让我们很方便地和其他人保持联系。

但技术带给我们的可能是错觉。比如，你刷朋友圈的时候，就会有这样的错觉，一是它可以让我们关注任何我们想去的地方；二是我有那么多朋友，总是有人在关心我，总有人愿意听我说话；第三种错觉，也就是我们永远不会孤独，是最要命的错觉。当一个人有这种想法的时候，他只要单独呆上几秒钟，就会有焦虑的感觉，然后他就会去拿手机，开始刷朋友圈。这可能就是许多人感到朋友越来越多，联系越来越多，但却越来越孤独的真正原因。

本文源自：公众号“壹心理”（为什么朋友圈好友越来越多却找不到一个可以说话的人？）

音频稿：宝利

讲述：杰克唐