早餐与课间操

今天说说学校作息安排的一件小事——早餐与课间操问题

而今很多学校依然沿用传统的作息安排，把早餐和早操都放在正式上课之前。这样安排似乎有些违背科学，能否把早操后移到早晨四节课的中间进行。理由如下：

首先，早上八点之前，很多学生肠胃尚未完全苏醒，没有胃口进餐，迷迷糊糊吃两口，或者干脆什么都不吃，如果紧接着跑步或者做剧烈活动，会出现种种不适，比如低血糖。

其次，学生课业负担过重，多数学生为写作业熬夜到凌晨一两点钟，早晨七点又要勉强起床，此时组织他们做早操，显然属于超负荷，空腹加上未睡醒，不利于身心健康。

第三，中小学学生处于青春发育高峰，需要大量营养供给，但是马马虎虎的早餐，显然会导致营养供给不上，这样过早运动也有害无益。

第四，如果草草应付早餐，甚至因为胃口不好而等待饥饿之后再吃，有些学校又想利用早操对学生进行集体教育，或者升国旗，国旗下演讲等，如果又遇上寒风凛冽的早晨。很容易会出现一些体质弱的学生晕倒的现象。

最后，如果早餐早操时间间隔太短，不利于肠胃吸收，甚至发生肠痉挛。

相反，如果把早操变成课间操，既可以缓解因为前两节课久坐和高强度的思维活动带来的疲劳，毕竟，文武之道一张一弛，劳逸结合，才能提高学习效率。

另外此时正当申时，按照十二流注理论，此时正是脾经当令，消化输布的关键时刻，血液被集中到消化系统，大脑缺氧，很多学生会出现精疲力竭，神不守舍，或不由自主的睡觉现象。如果此时组织学生走出教室到开阔的绿树环抱的操场，吸一吸新鲜空气，可以起到醒脑的良好作用。

教育是心灵与心灵互相影响的工作，初级教育又面对的是未成年人，所以要多用心，遵循生命的规律，突出一个爱字。