每天吃点什么

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。以前国家困难时，那是什么能吃就吃啥，只要能吃饱，吃菜糟糠都可以。

如今，人们的生活水平都提高了，每天吃什么倒成了难题。

以前只要吃饱就好，现在不仅要吃饱还得吃好；不仅吃好，还得吃的健康养生。

古人讲“病从口入”，说的就是疾病是因为饮食不慎引起的。所以，每天吃的食物要注意，不能相克，不然会引起身体病变。虽然食物相克会致人死亡并无科学依据，但是看过《双食记》的人大概都会有些心理阴影。所以，宁可信其有，不可信其无，吃饭还是要讲究的。

现在人注意的除了食物相克，还要求少盐少油少糖。现在食物多了，碘的摄入不仅限于盐了，能量的提供也不仅限于油和糖了。

百度上讲，少吃盐可以促进钙的吸收，可以缓解皮肤衰老速度，盐可以高血压和心脑血管疾病的发作。你看这么多的益处，少吃总是没错的。

百度上又讲，少油可以可以降低高血脂、脂肪肝和肥胖等疾病发生的风险，减轻胃肠、胆囊、胰腺的负担。因此，为了身体器官正常运作少吃就少吃点吧。

百度上还讲，少糖可以控制血糖，改善皮肤，防止蛀牙。所以，为了健康和美丽就少吃点。

为了不让病从口入，当下的人们，每天吃饭必须少盐少油少糖。

不过自己一人吃饭，一人做饭还好，可以根据自己的口味进行调整。

对于我这种每天做员工餐的人来说。每天吃点什么真是个头大的难题。

所谓众口难调，有人喜欢清淡口味，有人喜欢重点口味，有人好甜食，还有人无辣不欢。口味还好说，对于食物，有的人喜欢土豆有的人喜欢白菜或者豆角。这就难办了，所以每天做饭还得绞尽脑汁的想着做些大家都喜欢吃的。

不过，时间长了，我也懒得思考了，就做自己喜欢吃的。

作为吃饭的，有人免费做就不错了，还得苛求完全符合自己的口味，那很难实现。

物质水平高了，人们才有了每天吃什么的烦恼。要我说，只要健康，卫生吃着舒服，每天吃什么都没问题。

所以，你想每天吃点什么呢？