想到就做

想到就做。

一个意愿升起，就把它在外部世界表达出来。体验完成感，不断增量自我效能，活出生能量，对抗死能量。

这也是减少内耗的最直接的方法。

只是想想就放下，而不去完成它，实现它，只是把这个想法闷在心里。那这个升起的意愿就被压制，被封存、扼杀，这就是一次意愿的死亡。它带有的心理能量就变成一个死能量，积累多了人就会失去生命的活力。