跨越不可能

001激发一个人的内在动机

好奇心、激情、使命感、自主性和掌控力。这五点是我们内在驱动力的来源。

激情：如果你希望获得激情，书里有一个方法，就是列出一张25件事的清单。这本书的好处就是，作者给了很多实操的方法，你可以试一下。这25件事是什么呢？就是25件让你感兴趣的事。在这个世界上，凡是让你感兴趣的事，你就把它写下来。哪怕这几件事之间没有联系，八竿子打不着，没关系，把它们写下来。列出以后，寻找这些事之间的交集，发现哪件事跟哪件事之间有联系。

使命感：当你去帮助别人，或者被别人帮助的时候，你内心涌现出来的那种暖流，那种开心的感觉，不是所帮的忙那么简单，它会有很多附加值。

“这种强迫性的自我反思正是焦虑和抑郁的根源之一。使命感就像一个力场，强迫你去关注外部，从而保护你不受自己的情绪伤害，同时避免被不相干的激情所吞噬。更准确地说，使命感似乎降低了默认模式网络。”什么叫“默认模式网络”？这是一个心理学的词汇，就是胡思乱想的大脑网络。如果你什么事都不干，也不读书，也不听歌，也没看电影，这时候你经常会浮想联翩，有各式各样的想法冒出来，这种状态叫作默认模式网络。

“使命感可以降低默认模式网络的活跃度，提升了注意执行网络的活跃度。”就是当你能够有效地推进一件事情，这就是注意执行网络在活跃。“最后，使命感还有一个更大的好处：可以带来外部援助。使命感就像战斗口号，可以鼓舞他人，吸引他人加入你的事业。”你别忘了这个作者写过《创业无畏》，《创业无畏》有一本姊妹书，就是我们曾经讲过的《指数型组织》。那本书里最重要的概念就是MTP，就是宏大的变革的目标，这是你在创业之前最需要明确的东西。这叫使命感，使命感非常重要。

第四个就是自主性。就是一个人到底是在自主地做一些事情，还是受他人掌控去做一些事情。这两种情况产出的效率是完全不一样的。

目标：需要把这个高难度的挑战性的目标，拆成明确的、具体的目标，比如今年我们需要发展多少新用户。再由这个明确的、可以看到的目标，拆成每天的待办事项清单。这个作者说，就算他在学极限运动的时候，每天待办事件清单也不超过8项。如果你一天能够完成8件事，那你的效率一定不会太低。当然，不要把那些鸡毛蒜皮的事都写上来。把你认为这一天当中比较重要的8件事写下来，做完一件，划掉一件，再做下一件，你的效率就会提高。

不建议把这个挑战性的目标跟周围的人分享得太多。如果你分享得太多，你很有可能会对这个目标失去新鲜感。

002锻炼毅力就像锻炼肌肉，给你2个锻炼方法

003目标拆分法解决设定的目标

004要想成为某个领域的专家，你需要重复这5个步骤

005 七条策略，助你打开创造力之门

006进入“心流”，享受生活