跑步迎春

文/岚源

        2023年的立春终于姗姗迟来，作为二十四节气的首个节气，它没有当好“急先锋”，马上都快正月十五元宵节了，它终于登场了，让过了春节盼着春天到来的人们等得好苦！

        人常说“春打六九头”，其实立春常常在“五九尾”，就像今天一样。立春到了，按民间习俗要“咬春”，家乡人通常是咬一口大萝卜来代表。今天早上刚好吃了炒萝卜，也就算咬过春了。

      既然春天来了，那就得有个仪式感，看着天色不错，还是跑步迎春吧。今天立春准确时间是上午10点42分21秒，刚好在这个时间开启了跑步。

      昨天跑了个6公里，今天计划再突破一下，那就7公里吧。这也是癸卯兔年开启恢复跑以来的节奏，循序渐进，争取早点完全恢复最好状态。

      上午的气温还算可以，不是太冷，基本上能放开跑，开始几公里配速也能控制在5分多一点，就是久疏战阵，耐力还是有限，5公里后明显有点喘了。还好，5公里控制在了26分20秒，7公里完赛耗时37分44秒，基本上完成了预期目标。

      总体来看，配速恢复了大半的功力，耐力应该恢复了三分之一左右，还是要锻炼啊，因为跑完后双腿明显有感觉，以前可不是这个状态的。

      二月份作为跑练的过渡期，计划跑步50公里以上，耐力恢复一半功力，努力一下应该能达到的，那就继续奔跑、努力加油吧。