Day61:《心流 心理学最优体验》
2019-04-03 本文已影响0人
自由邢
书名:《心流 心理学最优体验》
页码:184--214页
反思:善用自己的身体，可以有很完美的心流体验。
践行:第二次挑战100天读33本书
善用身体，产生心流，让我想到了《囚徒健身》和运动。
囚徒健身是用身体的自重来锻炼身体，徒步、跑步、瑜伽……只要是身体深度参与、大脑专注，都可以有很愉快的感受。
忽略身体，它会罢工的，不舒服、生病、四肢无力……所以要关注我们的身体，用身体去体验生活的多姿多彩~
《心流 心理学最优体验》
