时间账本 | 人潮涌动的地铁，插上耳机，不负通勤好时光
在一二线的城市，每天的通勤时间动辄2小时以上，在北上广深这种超一线的城市，每天花3、4小时在上下班路上的人比比皆是。
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我所在的城市应该可以划为二线城市，我向周围的同事朋友打听了一下他们的上下班时间，除了把房子租在公司附近的，其他人基本上都要2小时。甚至，有一个同事，花在路上的时间是4小时！要知道，4小时的通勤时间在二线城市还真的是很少见。想想上班时间也才8小时而已，这8小时还包括了吃午饭、午休的时间。就我自己而言，家和公司的距离实际上才6公里，但是从出家门到坐到工位上依然要一个小时。
有人会说，你可以打车或者开车啊，其实，上下班高峰期，打车或者开车所花的时间很可能会比地铁还多。
01 时间这笔账，是我们最该算的:
上帝最公平的地方就是，每个人一天都是24小时。我们来算一下这个时间的账：除去睡觉加晨起、晚间洗漱这大概10小时的时间，再除去工作那8小时（当然有很多人的工作时间远不止8小时，我们先按最常规的8小时来算，午餐我们也算在这8小时之内），这样剩下的时间就6小时了，你还得吃早餐和晚餐吧，如果你有幸不用自己做饭的话，保守估计，这又得花你1.5小时，剩下我们只有4.5小时了。这样一看，是不是上下班路上的2小时差不多占了你可以用来享受生活和给自己升值充电时间的一半了？
我们不能改变家和公司的距离，我们缩短不了上下班的时间。那我们就该任由这大把的时光在充满汗臭味的地铁公交里白白浪费吗？不，我舍不得。
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其实，我们可以在路上做的事情非常的多，我们也可以在人潮涌动的地铁上，去享受这段时光。让我们插上耳机，暂时远离喧嚣，进入到另一个世界吧。
02 插上耳机，我们可以做的很多很多：
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我们可以听音乐：
可以让音乐来舒缓拥挤、空气不流通给我们带来的身心摧残。上班路上，音乐给我们新的一天开启正面的能量、给我们注满一整天的鸡血，下班路上，音乐给我们劳累了一天的大脑做个按摩、给我们积压的情绪做个释放。
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我们可以听网课：
互联网时代，网络课程风行，学习不再需要一趟一趟的往学校和辅导机构跑了，是不是囤了一堆的网课，却苦于没有时间去听？地铁上听课是个很好的时机，需要做笔记的地方，晚上回去花个十分钟就可以整理出来了。
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我们可以听英语听力：
如果我们碰巧在学英语，英语的学习是一个漫长的过程，我们没有大把的整块时光来学习，特别是听力，我们很难像学生时代那样，找出时间坐在桌前，一遍又一遍的听，也许精听的材料可以，但泛听的材料，只能利用这些碎片化的时间了。
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我们可以来段冥想：
冥想不一定要在幽静的环境中才能进行，在闹市里，一样可以。如果你自己没有冥想的能力，可以提前把冥想引导音频下载在手机里，在地铁上跟着语音进入。
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我们可以听书、听文章：
现在听书的app很多，很多公众号里的文章也会有语音版本。我觉得最享受的事情，就是戴上耳机，把自己与外界的嘈杂隔离开来，再听着喜欢的主播念着自己喜欢的书、读自己喜欢的文字，不费眼，书却读了一本又一本。
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这里友情提醒：不要太过于投入而坐过站哦，毕竟，大多数人上班是要打卡的嘛。
除了上面提到的，在听音乐的时候，我们还可以选择放空自己，也可以沉醉其中，更可以在上班的路上，规划一下今天的工作，下班的路上，总结一下当天的工作，再计划一下，晚上回去要做些什么。你喜欢的话，捧一本爱读的纸质书，也是不错的，前提是，你得有座位。你甚至可以什么都不做，只是静静的欣赏周围的美女帅哥。
如果这段时间不能拿来增值，那么至少，我们可以把它当作我们一天当中很好的放空自己或者整理思绪的时段。因为除了努力、上进，我们还需要有时间和空间来审视自己或给自己的心灵放个假。
03 放下焦虑，享受通勤时光
我是一个时间观念很强的人，刚搬新家那段时间，由于不喜欢坐公交，每天地铁上班，但是地铁很绕，我每天从家到地铁站要走20分钟，地铁上要30分钟，下了地铁到公司又要10分钟，6公里的距离我要花一个小时才能到，这导致我每天上班的心情都很糟糕，总觉得生命在被无意义地消耗。但是，我也改变不了什么，慢慢的我就学会了调整自己的心态：
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首先，上下班我光走路，就要1小时，这一小时，不正好可以顺便当作散步或者快走吗？每天消耗的体能完全可以计算入我每天的锻炼计划里，上班路上顺便得到身体的锻炼，既省去了一些单独锻炼的时间，自己也能保证每天至少一万步的活动量，即使不运动，这个活动量也不会让我的身材、健康差到哪里去。
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其次，地铁上的时间，我完全可以自由把控，很多没有时间完成的事情或一直想听的音频，例如，听到一半的网课、喜欢的文章、精心挑选的书籍，都可以在地铁上完成。
这么一算下来，我路上的时间，一点也没有浪费呢。现在，我每天很是享受这来回2个小时的时间，这2个小时，我完全是在做自己喜欢的事情，随心所欲。
所以，不必每天抱怨公司太远，因为，路上的时间，只要掌控得好，也并不会浪费。也不要每天呆坐在地铁上，任由时光飞逝，你可以做的事情还有很多！
我是李小筑，专注于瑜伽理疗、瘦身、塑形、减压的研习，希望我每次知识的分享都能给你带来一点小帮助。
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