觉察21

面对儿子，每天不吃早餐，每天睡到11.30以后，今天12点。所以我突然发飙了。不打算这样的，只是看到他沉默，给脸色，不洗脸漱口，不收拾，不回应就打算出去。

@云笙ね给你一个20分钟的冷静时间，回来好好跟父母对话!  否则，后果你自己担。

你可以有很多方法解决问题，但不是沉默，拒绝沟通，给脸色和逃避。父母民主，但不是没有底线。

以上是他出去后我给他的两条信息。

我在觉察，我为什么突然情绪失控？

我看到了他父亲对待我的方式，沉默沉默，不回应不沟通。我体验到了愤怒，非常愤怒，以及不解决问题，任由事情冷下去，假装没发生，避而不谈，周而复始。这样的体验太多太多了!

我很难受我很抓狂，我努力在改变这种情绪，我希望有人来帮帮我!