手印

佛、道两家结手印，仿佛有着某种含义，结合瑜伽和道家功法，似乎多与强身健体有关。

尤其是拉筋。

盘膝而坐，可以拉腿脚长筋，可以固腰肾。

那么肩臂筋脉如何拉伸呢？

可以按照下图来做

小指压在拇指指盖上，食指，中指，无名指都能笔直伸展，手臂筋柔和。

如果不能，可以经常练习。

这个手印简单易行，不费时间，还很有益处。