如何摆脱拖延症——别再做计划了……

你有没有这种感觉，知道有任务没完成却提不起劲来去做，总是给自己找借口，今天的事情推到明天，明天的事情推到后天，你知道任务很重要，可就是说服不了自己开始去做……

拖延是病，得治！

拖延症，让原本简单的事情都变得很困难！

为了摆脱拖延症，你都做过哪些努力？

早睡早起？制定时间表？拒绝玩手机？卸载视频软件？如果这些努力都没有奏效，你该停下来考虑一下是哪里出了问题……

关于克服拖延症的办法，各种专家、成功人士众说纷纭。

大致分为两类:

第一类为“先苦后甜”，即先做自己不喜欢的或者自己认为最困难的事。

但是我想说的是，如果我们有克服困难的勇气，就不会存在拖不拖延了。所以这一类根本行不通。

第二类为“先易后难”，即把复杂的任务简单化。如可把任务分解成一个个简单的小任务，从最简单的小任务处理起来就不会觉得那么困难了。

可有没有想过，对于拖延症晚期的人来说，光拆解任务这一项，就足够他们拖延到最后。更何况，怎么拆解，根据什么来拆解，更是费脑筋的事情，不适合拖延症人群操作。

还有一种说法，拖延是完美主义在作怪，拖着不想做，是因为对自我期望值太高。这种说法有一定道理，但是你千万别往心里去，因为你下次再拖延，会有新的借口——完美主义！

我是完美主义

所以，重点来了！

我认为，拖延的核心，在于你对你将要做的事情没有兴趣。

做自己喜欢的事，不存在拖不拖延。所以，想要做好一件事，首先要发自内心地对它有兴趣甚至是喜欢、热爱。

那么我们如何让自己对某件任务提起兴趣呢？

那就是，多去想完成这件任务的意义，用积极的结果去吸引自己。

任何事情都有它存在的积极意义，多一些积极的向往，少一些无谓的担忧。

只有心态好了，行动才会变得轻快！

用这种正向的方法激励自己，我们才会真正慢慢走出拖延的恶循环，朝一个越来越好的方向发展！

拖延不是无故产生的，身负拖延症的你，这段时间的生活里一定有着你不可消解的负能量。甚至还会伴随着焦虑和抑郁……

其实不管是拖延、焦虑、还是抑郁，都是我们把问题复杂化的结果。

生活如此简单，吃吃喝喝玩玩乐乐，再用心做一点自己喜欢做的事。

不要给自己太大的心理压力，慢慢驱逐负能量……

用一种开心乐观的情绪去做事，收获的效果远比我们想象的多的多的多！

开心每一天！