如何才能对未来不恐慌

现代心理学把人们感知世界，并且投射到内心的成像分为三个层次。

第一个层次就是舒适区，在这个区域我们会非常的舒适和安逸，我们所有的动作都是基于我们以往的认知，而且对我们个人实行起来也非常的熟练，比如职场中我们一份工作干了10年，每天的工作都是重复着昨天的故事，那么每天我们都知道自己干什么，干起来有条不紊，不会紧张，这个就是在我们的舒适区。

第2个层次就是学习区，学习期，对我们个人来讲是有一定的挑战的，也就是说是相比我们以往的习惯会让我们觉得不怎么习惯，比如一向习惯于在职场中特立独行的你，现在要参加一个非常重要非常紧急的一个培训，而且培训的东西都是一些你未知的东西，而且最重要的是还有非常严格的考核，所以你会紧张，这样脱离了你的舒适区，让你进入了学习期，你的内心会有一点点的压力。

第3个层次就是焦虑区，相比前两个区，这个区域是我们未知的一个区域，更严格意义来讲，是我们不擅长的一些东西，比如一下职场比较安稳的，你突然失业了，没有任何征兆，而且你的能力一般也从来没有想过自己会失业，更没有想过自己要跳槽到其他的公司或者行业，那么事业会让你内心感到恐慌，此时的你就处于人生的一个焦虑期。

其实这三个层次是相辅相成的，对于我们个人来讲，我感觉有很多东西我们可以很好地利用起来，比如说对于身在职场的我们来讲，尤其是工作三五年的人来讲，在一个行业在一个公司我们可能处于舒适区，但是的话我们要学着试着给自己一点点的压力，每天学习一点点，每天进步一点点。

根据1%法则，我们不需要比同事或者同龄人更优秀，我们只需要比他们在各方面的表现多上百分之就足以，每天学习每天进步，虽然让我们保持在学习期也有那么一点点压力，但是一旦我们引来了焦虑期，也就是职场的空白期，那么我们也可以靠着学习其积累的一些东西变得不那么紧张和焦虑。